mediteraneană

Descriere

Ocupat cu un loc de muncă de 9-5 și căutați rețete de regim mediteranean care să fie ușor de pregătit și ușor de gătit? Dacă sunteți în căutarea mai mult decât o dietă, o schimbare a stilului de viață pentru a pierde în greutate, a vă simți mai energic, fără a vă baza pe dietele de moft, a număra caloriile sau a sacrifica alimentele pe care vă bucurați să le consumați, atunci acest ghid mediteranean este pentru dvs.!

Dieta mediteraneană este cunoscută ca cea mai sănătoasă dietă din lume. Dieta nu se bazează doar pe pierderea în greutate. Este mai mult decât o dietă; este un stil de viață care promovează o sănătate mai bună, longevitate și, de asemenea, este bun pentru menținerea greutății. Cercetările arată că dieta poate ajuta la sănătatea cardiovasculară, pierderea în greutate și prevenirea diabetului.

Această carte de bucate pentru dieta mediteraneană face mai ușor ca niciodată să vă simțiți mulțumit de dieta mediteraneană și de toate beneficiile sale, cu rețete satisfăcătoare pentru sănătate, scădere în greutate și longevitate.

Folosind ingredientele disponibile la supermarketul local, această carte de bucate cuprinzătoare pentru dieta mediteraneană oferă bucătarilor de casă o gamă largă de rețete creative. Cu peste 60 de rețete proaspete și gustoase, această carte de dietă aduce rețete autentice de diete mediteraneene în bucătăria ta. Oferă mâncăruri mediteraneene îmbucurătoare, precum și cele mai recente informații despre beneficiile nutriționale ale celei mai sănătoase bucătării din lume.

Structura cărții respectă orientările piramidei dietei mediteraneene și vă permite să încetiniți și să savurați aromele clasice mediteraneene. Nu este doar o altă carte de dietă care vă ajută să slăbiți - această carte de bucate este referința dvs. pentru o schimbare a stilului de viață pe termen lung. Această carte de bucate pentru dieta mediteraneană pentru începători este singura referință de care aveți nevoie pentru a începe și a urma dieta mediteraneană pentru viață.

În această carte, veți descoperi

  • Ce este dieta mediteraneană și istoria ei
  • Principalele componente ale dietei mediteraneene
  • Beneficii incredibile ale dietei mediteraneene pentru sănătate, dovedite științific
  • Modul de viață mediteranean
  • Ghid de cumpărături mediteranean
  • Sfaturi și tehnici de gătit
  • Sfaturi pentru ca dieta mediteraneană să facă parte din viața ta
  • Planificarea meselor
  • Rețete de mic dejun
  • Rețete pentru prânz
  • Rețete pentru cină
  • Aperitive și gustări
  • Rețete de salată și supă
  • Paste și cuscus
  • Rețete de deserturi
  • Și mult mai mult!

Aceste rețete clasice de dietă mediteraneană combină ingrediente ușor de găsit cu o pregătire rapidă și timp de gătit eficient, astfel încât să puteți petrece mai puțin timp în bucătărie și mai mult timp bucurându-vă de mâncare împreună cu familia și trăind la maximum stilul de viață mediteranean. Rețetele îți vor încânta gustul; Îți vor hrăni trupul și sufletul!

Deci ce mai aștepți? Faceți clic pe „Cumpărați acum” și începeți să vă bucurați de rețete mediteraneene delicioase astăzi!