Prin urmare, această dietă se bazează pe descompunerea chimică a alimentelor NU TREBUIE SĂ VARIE nici unul, precum și consumul altor alimente.

natural

Această dietă trebuie făcută o dată pe săptămână; Este important de menționat că 3 zile de dietă și 4 zile de hrană normală, dar controlatoare. Într-o singură mișcare puteți pierde până la 4,5 kilograme. Cu o zi înainte de a începe dieta, se recomandă să luați 1,5 linguri de lapte de magnezie.

Puteți bea doar apă și folosiți doar sare sau piper ca condimente.

Ziua 1
Mic dejun: o jumătate de grapefruit, 1 pâine prăjită, 2,5 linguri de unt de arahide, cafea și ceai.

Prânz: Ѕ ceașcă de ton, 1 pâine prăjită, cafea și ceai singur.

Cina: 100gr. carne, 1 măr mic, 1 cană de înghețată vanilată.

Ziua 2
Mic dejun: o jumătate de banană, 1 pâine prăjită, 2 ouă fierte, cafea și ceai.

Mâncare: 1 cană de brânză de vaci, 5 biscuiți de cereale integrale.

Cina: 2 hot dog de vită, 1 cană de broccoli, jumătate de cană de morcov ras, jumătate de banană, jumătate de cană de înghețată cu vanilie.

Ziua 3
Mic dejun: 1 măr, 5 fursecuri integrale, 25 gr. brânză gouda, cafea și ceai.

Mancare: 1 ou fiert tare, 1 paine prajita.

Cina: 1 cană de ton, 1 cană de conopidă, mel cană de pepene galben, Ѕ cană de înghețată de vanilie

Notă: O cană este egală cu 160 ml.

Durata maximă 1-2 săptămâni
Kilo care se pierd de la 2 la 4 kilograme pe săptămână.

Recomandați acest articol Versiune pentru tipărire Reveniți la pagina anterioară

Facebook Google Buzz Twitter MySpace Live del.icio.us

Dacă ți-a plăcut acest articol, poate ai vrea să te abonezi la newsletter-ul nostru și să primești știri despre Naturalinea în e-mail-ul tău complet gratuit.



De ce ai nevoie?

Urmareste-ne pe:
Abonați-vă la Newsletter

Secțiuni de interes:

  • A pierde in greutate
  • Tine randul
  • A crește în greutate
  • Exerciții și rutine
  • Pentru colesterol
  • Pentru femeile gravide
  • Oameni batrani
  • Terapia cu suc
  • Pentru sportivi

    Mai multe note conexe:

    Dieta pentru a slăbi și măsuri

    O rutină pentru stele

    Dieta pentru femeile gravide

    Reglându-vă talia

    Dieta pentru cei slabi

    Formă și frumusețe pentru picioare

    Dieta pentru a te ingrasa

    Pilates exercită moda

    Dieta cu ceai alb

    Dieta pentru a slăbi până la 5 kilograme

    Dieta cu conținut scăzut de grăsimi

    Dieta echilibrată și sănătoasă

    Exercițiu cardiovascular de la domiciliu

    Ardeți calorii cu Kick Boxing

    Dieta în timpul menopauzei

    Dieta tradițională

    Sfaturi pentru cei cărora nu le place să facă mișcare

    Dieta cu ton

    Rotirea te ajută să slăbești

    Dieta Express de vară

    Instrumente de calcul:

  • Greutatea ta ideală
  • Valoarea energetică pe aliment
  • Câte calorii cheltuiți
  • Zonele dvs. de antrenament
  • Dicționar nutrițional

    Profitați de promoțiile magazinului nostru online:
    Produse 100% naturale realizate din rădăcini și plante medicinale

    їDoriți să vă recâștigați greutatea după sarcină?
    Trebuie să transformați grăsimile în energie cu substanțe nutritive 100% naturale.