dieta

Vreți să vă îmbunătățiți ca niciodată?

În primul rând, permiteți-mi să vă spun asta Vei avea cele mai multe informații și resurse ale blogului periodic și gratuit atât aici, cât și pe contul meu de Instagram. Cauti o dieta pentru CrossFit? (termen nu-mi place) continuați să citiți:

Dacă din oricare dintre următoarele motive doriți să lucrăm împreună, vă voi oferi un serviciu nutrițional complet adaptat și personalizat:

  • Aveți obiective foarte specifice sau condiții specifice.
  • Ai nevoie de cineva care să meargă mână în mână în drumul tău către obiectivele tale.
  • Pregătești un eveniment și ai nevoie de un pas mai departe.
  • Ești total pierdut și toate acestea sunt noi pentru tine.
  • Nu ai timp să înveți ce este nevoie și să începi singur.
  • Nu știi de unde să începi și ești copleșit de atâtea informații.
  • Vrei să profiți la maximum de sănătatea ta, de performanța ta și de fizicul tău.

Care este serviciul?

Să știți că nu vă voi trimite o dietă pentru CrossFit ca cele pe care le-ați văzut până acum. În majoritatea cazurilor, un plan cu doar un meniu care nu te învață să mănânci nu funcționează și așa cum explic aici, dietele nu funcționează.

Prin urmare, pe lângă stabilirea planului, voi explica, Vă voi învăța și vă voi oferi cele mai bune instrumente și recomandări în funcție de situația și obiectivele dvs.. Studiind cazul dvs. în profunzime și făcându-vă să vă îmbunătățiți cu adevărat viața. Rezultatele reale provin din cunoaștere.

De asemenea, vă voi oferi o relație strânsă cu mine acolo unde vă aflați Vă voi rezolva toate îndoielile și vă voi ajuta să vă atingeți obiectivele. Scopul meu este să te ajut și consider că este esențial să existe o anumită relație.

Pentru că cu mine?

În primul rând, permiteți-mi să vă spun că am fost acolo unde sunteți. Căutând cea mai bună dietă pentru CrossFit, copleșit de atâtea informații și fără să știu de unde să încep. Și dacă aș fi știut ce știu acum, Aș fi economisit mult timp, efort și mai presus de toate, bani. Și de aceea îți ofer ajutorul meu.

Nu mă consider un expert, cred că este o profesie o cale de învățare constantă. Și asta sunt, cineva care nu încetează să învețe zi de zi, să se antreneze și să fie la curent cu știrile și publicațiile din domeniul nutriției. Și asta e misiunea mea, învățați, selectați, contrastați informațiile și vi le aduceți astfel încât să îl puteți aplica sportului nostru, care se numește tehnic "Cross Training".

Dacă decideți să vă puneți în mâinile mele, mă voi concentra în principal pe trei dintre factorii pe care îi consider cel mai important:

  • Vă informez a obiceiurilor care te îndepărtează de obiectivele tale și te determină să nu mergi în direcția corectă.
  • Te invat cum să te asiguri că te conduc la obiectivele tale. Oferindu-vă pașii de urmat, dar făcându-vă să învățați pe parcurs.
  • Te inspiră să le realizez prin experiența mea și mândria de a fi realizat-o pe a mea.

Voi fi întotdeauna sincer cu ceea ce predic. Voi studia fiecare caz și Voi personaliza pe deplin abordarea, și dacă obiectivele tale nu sunt realizabile, îți voi spune și dacă nu te pot ajuta pentru că nu controlez 100% situația ta, îți voi spune.

Cerințe

1. Angajament, dăruire și dorință

Sper că, dacă citești acest lucru, motivele tale sunt suficient de puternice pentru a nu renunța în momentele de slăbiciune. Permiteți-mi să vă spun că acestea sunt concepte antrenabile și că, pe măsură ce trec zilele, este foarte normal ca motivația dvs. să crească. În acel moment, călătoria ta incredibilă abia a început.

2. Peste 18 ani

Datorită independenței, angajamentului și clarității ideilor, mă consider majoră pentru a oferi acest tip de serviciu.

3. Boli

Cred cu tărie în dieta pentru prevenirea, și uneori chiar vindecarea, a anumitor tipuri de boli. Dar, din cunoștințele mele actuale, nu mă văd calificat să sfătuiesc un client cu vreo boală serios.

4. Că practici CrossFit

Dacă sunteți pe acest blog este probabil pentru că sunteți interesat și practicați acest sport. Și dacă vedeți acest lucru, este pentru că aveți nevoie de specializare și eu sunt specializat în nutriție sportivă dedicată CrossFit.

5. Că vă puteți găti propriile mese

Consider esențial să cunosc elementele de bază ale gătitului, Nu voi recomanda rețete sau alimente dificile pe care nu le găsești în niciun supermarket, dar aveți independența de a vă putea face propriile mese sau de ce nu? Gătește un pic în plus pentru familia ta.

6. Recitește punctul 1

Termeni

Nu garantez rezultate imediate

Lucrul cu sănătatea oamenilor nu este ușor și o dietă CrossFit necesită efort atât din partea antrenorului sau nutriționistului, cât și a pacientului. La fel, fiecare persoană este diferită și este posibil să fiți norocoși și să vedeți rezultate din prima zi, sau pur și simplu să fiți din această lume și să luați puțin mai mult timp pentru a le vedea. De aceea nu pot garanta rezultate 100%. Nici nu pot promite lucruri de neatins, Vă voi informa întotdeauna despre rezultatele realiste.

Pot spune, de asemenea, că nu cunosc pe nimeni care să depună eforturi și să nu fi observat schimbări. Dar dacă eforturile sunt în direcția corectă, destinația va fi mult mai aproape.

Proces

Avem 3 tipuri de planuri personalizate; trei servicii dovedite și în care cred cu tărie. Că, în funcție de obiective, preferințe sau priorități, unul sau altul vă va fi mai potrivit.

Plan standard

Acest plan este conceput mai ales pentru a sportivi intermediari sau avansați care au un anumit nivel de cunoștințe, cu un scop puternic și o mare disciplină. Procesul este mai independent, întrucât dacă sportivul începe de la un anumit nivel, ne vom concentra asupra luării procesului cu un pas mai departe, pornind de la o bază de cunoștințe. A putea economisi timp și, desigur, bani.

Acest plan este pentru tine Da:

  • Te antrenezi și înveți despre nutriție de cel puțin 1 an și vrei să treci la nivelul următor.
  • Ați urmat anterior diete, ați dobândit cunoștințe, dar simțiți că acestea nu funcționează așa cum ar trebui.
  • Ai stat o vreme stagnat, cu un nivel bun, dar vrei să continui să avansezi.
  • Ești un sportiv avansat și vrei să pregătești competiții sau să planifici sezonul.
  • Ești student în nutriție, dar nu stăpânești principiile acestui sport.

Acest plan NU este pentru dvs. dacă:

  • Tocmai ai început CrossFit.
  • Nu aveți cunoștințe de bază despre nutriție în acest sport.
  • Te antrenezi de mult timp, dar nu te-ai ocupat niciodată de dietă.
  • Aveți nevoie de o urmărire mai atentă pentru a menține aderarea.

Planul standard include:

  1. Plan complet personalizat pe baza obiectivelor, caracteristicilor și preferințelor dvs.
  2. Monitorizarea, evaluarea și ajustarea procesului la fiecare 30 de zile.
  3. Rezolvarea îndoielilor zilnice prin poștă.
  4. Foaie de urmărire personală cu fotografiile dvs. și diferite măsurători pentru a vedea procesul.
  5. Acces la conținut exclusiv pentru a vă extinde cunoștințele: conținut recomandat, cărți recomandate, produse din diferite supermarketuri, rețete ... etc.
  6. Acces la grupul exclusiv «Team Keepacfit» de pe Telegram, unde vom împărtăși rețete, sfaturi și ne vom susține de la oameni cu aceleași obiective.
  7. Reducere de 30 € la planurile viitoare.

Și procedurile vor fi după cum urmează:

  1. Vă voi trimite un formular, astfel încât să mă puteți completa cu tot felul de întrebări despre obiective, mesele actuale și altele. Ceea ce îmi va oferi informațiile necesare pentru a vă ghida cu un plan personalizat.
  2. Când voi avea informațiile necesare, vom proceda la plată și vă voi face planul nutrițional adaptat, îl voi trimite și vă vom rezolva îndoielile și, dacă este necesar, vom schimba ceva pentru a se adapta perfect la dvs.
  3. Vom avea o revizuire la fiecare 30 de zile, unde vă voi cere să completați un formular de urmărire și vă voi cere fotografia cu măsurătorile.
  4. Când vom considera potrivit, vom trece la un alt plan. Acest lucru va depinde de rezultatele și obiectivele din acel moment. De obicei durează aproximativ 3 luni.
  5. Vom rezolva tot felul de îndoieli și/sau posibile ajustări prin e-mail.

* Datorită personalizării și individualizării și pentru a menține întotdeauna calitatea, locurile sunt LIMITATE.

* Plățile vor fi efectuate numai atunci când există o modificare a planului nutrițional, care de obicei coincide cu cele 3 luni. Posibilitatea de a prelungi sau avansa în funcție de fiecare caz.

Plan Premium și Premium PRO

Acest plan este conceput pentru toate tipurile de sportivi, dar mai ales pentru sportivi care nu au o bună bază de cunoștințe în lumea nutriției. Prin urmare, necesită mai multă atenție și sprijin pe tot parcursul acestui proces.

Acest plan este pentru tine Da:

  • Tocmai ai început CrossFit.
  • Nu aveți cunoștințe de bază despre nutriție în acest sport.
  • Te antrenezi de mult timp, dar nu te-ai ocupat niciodată de dietă.
  • Aveți nevoie de o urmărire mai atentă pentru a menține aderarea.
  • Vă dedicați CrossFit competitiv.
  • Vrei să-ți atingi obiectivele făcându-l chiar de la început.
  • Vrei să înveți la maximum și să contribui la „echipa keepacfit”.

Acest plan Nu este pentru tu dacă:

  • Dacă cunoștințele tale în nutriție îți permit să ai disciplină și aderență.
  • Tot ce aveți nevoie sunt câteva setări de bază pentru a continua să progresați.
  • Nu doriți să investiți sau nu aveți suficient timp pentru un proces mai apropiat.

Planul Premium include:

  1. Plan complet personalizat pe baza obiectivelor, caracteristicilor și preferințelor dvs.
  2. Monitorizarea, evaluarea și ajustarea procesului la fiecare 15 zile.
  3. Rezolvarea tuturor tipurilor de îndoieli prin WhatsApp și poștă zilnic de luni până vineri de la 10:00 la 20:00 și sâmbătă de la 10:00 la 14:00.
  4. Foaie de urmărire personală cu fotografiile dvs. și diferite măsurători pentru a vedea procesul.
  5. Acces la conținut exclusiv pentru a vă extinde cunoștințele: conținut recomandat, cărți recomandate, produse din diferite supermarketuri, rețete ... etc.
  6. Acces la grupul exclusiv «Team Keepacfit» de pe Telegram, unde vom împărtăși rețete, sfaturi și ne vom susține de la oameni cu aceleași obiective.
  7. Reducere de 30 € la planurile viitoare.
  8. Sesiune de apel video lunar (Pemium PRO).

Și procedurile vor fi după cum urmează:

  1. Vă voi trimite un formular, astfel încât să puteți completa tot felul de întrebări despre obiective, mese curente, probleme principale ... etc. Ceea ce îmi va oferi informațiile necesare pentru a vă ghida cu un plan personalizat.
  2. Când am informațiile necesare, vom proceda la plată și, în timp ce fac planul adaptat, vă voi oferi acces la conținutul exclusiv.
  3. Odată ce am planul, îl voi trimite și vom rezolva îndoielile și, dacă este necesar, vom schimba ceva care să vi se potrivească perfect.
  4. Vom avea o recenzie la fiecare 15 zile prin poștă, unde vă voi cere să completați un formular de urmărire sau vă voi cere fotografia cu măsurătorile.
  5. Când vom considera potrivit, vom trece la un alt plan nutrițional. Acest lucru va depinde de rezultatele și obiectivele din acel moment. De obicei durează aproximativ 3 luni.
  6. Vom rezolva tot felul de îndoieli și/sau posibile ajustări prin WhatsApp și e-mail. De asemenea, vă voi cere să-mi trimiteți fotografii cu achizițiile și diferite alimente.
  7. În cazul alegerii planului Premium PRO, vom stabili o sesiune de apel video lunar.

* Datorită personalizării și individualizării și pentru a menține întotdeauna calitatea, scaunele premium sunt FOARTE LIMITATE, așa că, dacă citiți acest lucru, se datorează faptului că avem în prezent ultimele locuri disponibile.

* Plățile vor fi efectuate numai atunci când există o modificare a planului nutrițional, care de obicei coincide cu cele 3 luni. Posibilitatea de a prelungi sau avansa în funcție de fiecare caz.

* Scopul meu este să vă dau toate liniile directoare pentru a vă atinge obiectivele, dar separat, să te învețe motivul fiecărui lucru, astfel încât să înveți pe parcurs. Pentru a În câteva luni nu vei avea nevoie ca eu să te sfătuiesc și tu, cu noile tale cunoștințe, vei putea să te hrănești bine pe viață și să-l adaptezi întotdeauna la nevoile tale. Nu vă faceți griji dacă la început vedeți totul o mică lume, schimbările vor fi progresive și eu sunt cel care mă voi adapta nevoilor și preferințelor voastre și nu dvs. la ale mele.

Preț

* Plățile vor fi efectuate trimestrial, iar această perioadă poate fi prelungită sau scurtată în funcție de evoluția sau caracteristicile fiecărui caz.

Începem?

Odată ce îl voi avea și vă voi evalua cazul și va fi viabil, vom proceda la plată într-un mod simplu și sigur și să lucreze cât mai curând posibil în cazul tău.