Dacă sunteți un fan al dulce de leche, această dietă este perfectă pentru dvs. Efectuarea ei strictă vă va permite să pierdeți între 2 și 3 kilograme în 15 zile. Va trebui să modificați meniul care este detaliat mai jos pentru a nu vă plictisi. Dacă suferiți de diabet, nu veți putea face această dietă.
Când puneți în practică acest plan alimentar, trebuie să efectuați activitate fizică, va trebui să îl practicați de cel puțin 3 ori pe săptămână și, dacă este posibil, să fiți aerob, astfel încât să vă permită să ardeți calorii, facilitând astfel pierderea acelor kilograme în plus.
Exemplu de meniu zilnic:
Mic dejun: 1 infuzie la alegere, 1 fruct, 1 ou, 1 prăjitură cu cereale integrale întinse cu dulce de leche.
La jumătatea dimineții: 1 pahar de lapte degresat și 1 linguriță de dulce de leche.
Prânz: 1 farfurie adâncă de salpicón de ton la legumele naturale și crude la alegere și 1 biscuit de apă întins cu dulce de leche.
La jumătatea după-amiezii: 1 infuzie la alegere și 1 linguriță de dulce de leche.
Gustare: 1 infuzie la alegere, 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 1 fursec de tărâțe întins cu dulce de leche.
Cina: 150g. de carne slaba, pui sau peste, 1 farfurie adanca de legume fierte la alegere si 1 biscuit intins cu dulce de leche.
- Dulciul, o capcană pentru dietă dacă nu știm cum să o controlăm
- Dieta de cafea cu lapte și pâine prăjită - Nutri Diet
- Dieta dulce pentru abalone - Faro de Vigo
- Dieta pentru combaterea gastritei - Nutri Diet
- Dieta pentru copiii cu alergie la lapte