Noi obiceiuri
Odată ce etapa activă, pe care nu o puteți sări chiar și mestecând o gumă simplă (chiar dacă nu conține zahăr), trece la reeducarea alimentelor. Încetul cu încetul și înlocuind pliculețele proteice, introduceți în dietă carne (la grătar), pește (fiert) și ouă; în continuare, fructe și pâine; amidon și leguminoase; până la atingerea grăsimilor (unt, brânză etc.). Odată cu introducerea treptată a tuturor familiilor alimentare, se intenționează să dobândiți obiceiuri alimentare sănătoase și echilibrate (să mâncați fructe între mese sau să condimentați alimentele în mod corespunzător), pe lângă evitarea temutului efect de recul sau yo-yo. Odată ce ați atins greutatea adecvată, Pronokal vă propune să o mențineți (ultima etapă) oferindu-vă sprijinul gratuit al dieteticienilor-nutriționiștii săi timp de doi ani. De asemenea, pe tot parcursul procesului de slăbire le puteți folosi sălile de sport, complet echipat, în centrele lor din Madrid și Barcelona, precum și participarea la atelierele de gătit, unde vă învață să vă familiarizați cu mâncarea.
