Actrița și cântăreața au reușit să-și recapete silueta obișnuită și să piardă kilogramele care au făcut-o inconfortabilă după ce a jucat în Gimme Shelter. Așa cum a făcut-o? Aici vă spunem.

care

Pentru Isa Luengo

Știm cu toții că actorii trebuie să fie dispuși să facă anumite lucruri schimbări pentru rolurile pe care trebuie să le ia. Așa a fost cazul actriței Vanessa Hudgens, care a jucat în filmul Gimme Shelter lansat în 2013. Fosta muzicală de liceu a trebuit să-și adapteze corpul și câștigați câteva kilograme să joace rolul unei adolescente însărcinate cu o viață tulburată.

Cu toate acestea, pentru a recupera figura cu care suntem obișnuiți să o vedem, a trebuit să se supună unui dieta strictă care a făcut-o să slăbească 14 kilograme. Așa cum a făcut-o? in ce consta dieta? Actrița a acordat un interviu pentru revista Women’s Health, unde a spus că regimul ei era în principal sărac în carbohidrați și bogat în grăsimi.

Vanessa a apărut în filmul Gimme Shelter. Imagine: Gimme Shelter trailer print.

Regimul Vanesei

Pentru a reduce acele kilograme care o deranjau, Vanessa a decis să o facă pune deoparte orezul, cartofii și pastele. „Când am mâncat brusc carbohidrați după-amiaza, m-am simțit foarte lent”, a spus în revistă și a menționat că lăsându-i pe ai săi energia a rămas aceeași pe tot parcursul zilei.

Meniul pe care l-a urmat cântăreața constă în consumul un avocado zilnic, ouă și slănină la micul dejun, o salată cu carne de pui închisă la prânz, migdale ca gustare și somon la grătar sau carne cu salată sau legume sotate la cină.

Imagine: Instagram @vanessahudgens

În ceea ce privește grăsimile bune, cum ar fi avocado, Vanessa clarifică acest lucru „Am nevoie de ele, dacă nu primesc suficient corpul meu se agață de calorii. Mereu credem că grăsimile sunt rele, dar sunt atât de bune, o sursă de energie și hrană care te menține pe tot parcursul zilei, așa este singurul mod în care nu mănânc carbohidrați. ".

Cu acest meniu cântărețul de 1,55 metri a pierdut 5 kilograme într-o lună, și subliniază că „Asta e mult pentru înălțimea mea”.

Sport

Pentru a pierde celelalte 9 kilograme, actrița a practicat un rutina sportiva, dar merge și la cursuri de Yoga de trei ori pe saptamana, unde s-a referit la această disciplină ca fiind terapie și că nu îl consideră un sport ca atare. De asemenea, după ce a lucrat în rolul Gimme Shelter, s-a uitat în oglindă întrebându-se cine este. „A fost destul de o călătorie înapoi la mine, yoga m-a ajutat”, factură.

Imagine: Instagram @vanessahudgens

În interviu, Vanessa dezvăluie că iubește ciclismul la sala de sport. „Pune-mă într-o cameră cu bicicletă și muzică tare, voi fi fericit”, și a adăugat că „E ca și cum ai dansa fără stresul de a-ți face griji dacă arăți bine”.