Conor McGregor explică dieta strictă pe care o urmează pentru a reveni în stare bună

Conor McGregor revine la octogon. După mai bine de un an fără să lupte în UFC, irlandezul se întoarce pe ring împotriva lui Donald 'Cowboy' Cerrone. „The Notorious” a explicat într-un interviu cu Men’s Health dieta strictă pe care o urmează, alimentele pe care le poate și nu le poate mânca și cantitățile de hidratare și proteine ​​de care are nevoie corpul său.

dieta

„Nu mănânc de luat masa. Nu mănânc nimic din asta. La fel ca carnea de bună calitate, legumele de bună calitate, carbohidrații de bună calitate, cum ar fi cartoful dulce și dovleacul, și atât. Unelor fructe le plac bananele. De asemenea, mănânc ouă, o omletă cu americanul meu pentru un mic dejun sau un brunch târziu ", a explicat McGregor.

Redobândirea masei musculare este esențială pentru greutate și forță, mai ales după un an și 4 luni fără luptă: Obținerea de suficiente proteine ​​este importantă atunci când mă antrenez pentru a ajuta la construirea mușchilor și la recuperare, așa că suplimentez cu shake-uri proteice.. Hidratare, de asemenea esențială: "Eu beau în principal apă sau apă de cocos. Este important să rămân hidratat; primul lucru pe care îl fac dimineața este să întind și să beau apă".

Deși un capriciu nu doare niciodată: „Dacă cineva aduce un pachet de prăjituri și cafea, acolo ar câștiga în greutate”, recunoaște luptătorul.

McGregor revine pe ringul din Las Vegas pe 18 ianuarie la UFC 246 împotriva „Cowboy” Cerrone. Ultima luptă a lui Conor McGregor a fost la UFC 229 în octombrie 2018, lupta pe care irlandezul a pierdut-o împotriva lui Khabib Nurmagomedov și care l-a eliminat din competiție.