dieta

Știați că există o modalitate sigură și rapidă de a slăbi într-o săptămână pe care puteți începe să o încercați astăzi? Dacă vrei să slăbești într-o săptămână sau vrei să slăbești rapid, acest program este perfect pentru tine. Nu contează dacă ai un eveniment special peste o săptămână sau vrei doar să mergi la plajă cu prietenii și ai nevoie ca corpul tău să arate mai subțire și mai definit, acest program de slăbire te va ajuta să-l realizezi.

Nu ați găsit o modalitate bună de a genera venituri? Lasă-ne un comentariu

Cuprins 📃

Program pentru a slăbi într-o săptămână

Primul lucru pe care ar trebui să-l înțelegi dacă vrei slăbiți într-o săptămână este că, deoarece aceasta este o perioadă rapidă, cea mai bună opțiune este să vă urmăriți nutriția, deoarece majoritatea oamenilor cred că a nu mânca îi va ajuta să piardă în greutate. Nu este așa.

De asemenea, ar trebui să încorporați exerciții de ardere a grăsimilor în rutina dvs., astfel încât să puteți reuși să slăbiți rapid.

Pierderea în greutate într-o săptămână: dieta perfectă

Primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să faci modificări la ceea ce mănânci, cât mănânci și cât de des îl mănânci. Dieta pe care o veți vedea mai jos vă va ajuta să slăbiți într-o săptămână și să o mențineți.

Această dietă a fost creată de medici care o recomandă ca dietă pentru a ajuta pacienții cu inimă să piardă o cantitate semnificativă de greutate înainte de operație. Pe lângă slăbiți într-o săptămână, mulți utilizatori au raportat că au mai multă energie, mai puține pofte de produse dulci și se simt mult mai bine. De asemenea, această dietă elimină impuritățile și toxinele din organism în mod natural.

Această dietă vă poate ajuta să slăbiți între 5 și 10 kilograme (10 până la 17 kilograme) într-o săptămână, consumând o supă specială pentru arderea grăsimilor în fiecare zi și urmând un plan de masă pentru a completa dieta în fiecare zi.

Luând această supă puteți slăbi într-o săptămână

Mai târziu vă vom oferi rețeta, dar mai întâi este necesar să aveți ingredientele necesare, printre care sunt roșii înăbușite, fasole verde, țelină, ardei verzi, ceapă verde, morcovi, bulion de pui, supe și condimente.

Vrei să slăbești mâncând? Combinați această dietă cu aceste alimente pentru arderea grăsimilor vă va ajuta să obțineți cele mai bune rezultate prin pierderea rapidă în greutate.

Pierderea în greutate într-o săptămână: dieta minune

Pe parcursul celor șapte zile care durează această dietă miraculoasă, puteți mânca cât de multă supă doriți și o puteți însoți, de asemenea, cu o mâncare diferită în fiecare zi.

  • Prima zi: începe să mănânci supa și fructele (nu ar trebui să mănânci banane sau banane, mai multe detalii în secțiunea de sfaturi).
  • A doua zi: supă și legume (nu trebuie să mâncați fasole uscată, mazăre sau porumb). Puteți însoți cu un cartof copt cu unt pentru cină.
  • A treia zi: supă, fructe și legume (fără cartofi sau cartofi). În această zi, veți fi pierdut până la 3 kilograme sau 7 kilograme.
  • A patra zi: Bananele sau bananele (cel puțin trei) și laptele degresat ajută organismul să aibă suficient calciu și potasiu. Nu ar trebui să aveți supa în această zi.
  • A cincea zi: Supă. Puteți mânca 10-20 uncii de carne de vită și până la 6 roșii proaspete.
  • A șasea zi: supă și multă carne. Însoțește carnea cu legumele pe care le dorești.
  • A șaptea zi: supa neindulcita, orez, legume, sucuri de fructe
  • Băuturi acceptate în fiecare zi: apă, cafea neagră (neîndulcită), ceai verde (neîndulcit), suc de afine sau sucuri de fructe neîndulcite. Este foarte important să nu bea alcool sau bauturi carbogazoase - chiar și băuturi răcoritoare sau răcoritoare pentru dietă.

Cu o dietă de supă și fructe, veți vedea cum pierdeți în greutate într-o săptămână

Pierderea în greutate într-o săptămână: pregătirea supei

Acum, că știți rutina de slăbit într-o săptămână, vă vom împărtăși rețeta supei care vă va ajuta să slăbiți. Nu uitați să citiți următoarea secțiune pentru sfaturi pentru a profita la maximum de acest program.

Ingrediente:
2 cutii de roșii înăbușite
3 ceapă verde mare
1 cutie mare de bulion de pui (sau bulion de vita)
1 pachet de supă fără grăsimi
1 buchet de țelină
2 cutii de fasole verde
2 sau 3 ardei verzi
2 kilograme morcovi

(Ingrediente opționale: ciuperci proaspete, dovlecei, dovlecei, ceapă galbenă, căței de usturoi, fulgi de chili, varză.)

pregătire:

Tăiați legumele în bucăți mici și puneți-le într-o oală. Adăugați apă pentru a acoperi legumele. Se condimentează cu puțină sare și piper. Adăugați conservele de legume. Se fierbe la foc mare (pentru a nu pierde nutrienții). Reduceți căldura și fierbeți până când legumele sunt fragede și gata de mâncare (puteți găti până când legumele au consistența potrivită, oricum vă plac).

Luați această supă timp de o săptămână împreună cu programul de ardere a grăsimilor și veți vedea cum slăbiți

Slăbiți într-o săptămână: Sfaturi

Aceste sfaturi vă vor ajuta să obțineți cele mai bune rezultate cu această dietă pentru a pierde în greutate într-o săptămână.

Este firesc să ne îndoim dacă această dietă de slăbit funcționează cu adevărat, dar mulți utilizatori au demonstrat că de fapt te ajută să arzi grăsimile și să slăbești rapid. Când îl pregătiți, veți realiza cât de sănătos este și toată cantitatea de vitamine și minerale pe care le are datorită tuturor legumelor.

Această supă vă ajută să ardeți grăsimi și să pierdeți în greutate datorită conținutului ridicat de țelină, care este unul dintre cele mai bune arzătoare de grăsimi de acolo. Țelina este un aliment cu conținut scăzut de calorii și vă ajută să ardeți rapid calorii. O bucată de țelină are doar 6 calorii și te ajută să te simți sătul, iar nutrienții săi te ajută să lupți împotriva poftelor. Acesta este doar unul dintre ingredientele acestei supe de ardere a grăsimilor.

Țelina este un ingredient esențial care te va ajuta să slăbești cu această supă

Ce să mănânce?

Cu siguranță vă întrebați ce să mâncați în afară de supă pentru a slăbi într-o săptămână și a slăbi rapid. În plus față de ingredientele pentru supă, puteți cumpăra următoarele fructe și legume care vă vor servi drept lateral: pepeni, struguri, prune, morcovi, broccoli, roșii și castraveți.

Puteți mânca aceste fructe și legume în bucăți tăiate în timpul săptămânii. Mulți utilizatori recomandă utilizarea pungilor mari Ziploc și împărțirea acestora în grupuri pe care le veți mânca în timpul săptămânii. În acest fel, puteți lua fructe și legume cu voi la serviciu sau oriunde ați merge.

Vrei să știi ce să mai mănânci? Nu ratați articolul nostru Dieta pentru arderea grăsimilor pentru mai multe idei.

Ce să bei?

Pentru a bea, puteți cumpăra o sticlă de suc de afine sau struguri sau o sticlă mare de suc de mere neîndulcit. Acest lucru vă va ajuta atunci când aveți o poftă dulce (luați o jumătate de cană de suc dacă nu puteți rezista dorinței de a mânca ceva dulce).

Una dintre cele mai bune opțiuni de băut atunci când slăbești într-o săptămână este ceaiul verde. Această băutură te ajută să scapi de toxine și multe altele. Pentru mai multe informații, vizitați articolul nostru: Beneficiile ceaiului verde.

Ceaiul verde te va ajuta să slăbești într-o săptămână

Slăbiți într-o săptămână: sfaturi și întrebări

Dacă aveți întrebări sau îndoieli cu privire la modul de slăbit într-o săptămână cu acest program sau cu privire la dieta pentru a slăbi rapid, lăsați-ne un comentariu mai jos și vă vom ajuta să vă rezolvați îngrijorarea.

De asemenea, doriți să recomandați un program de slăbit într-o săptămână sau doriți să ne spuneți despre experiența dvs. cu această supă pentru a slăbi, lăsați-ne un comentariu în partea de jos cu recomandarea dvs. și îl vom analiza pentru ao adăuga la articolul nostru.