diete

Nutriționistul Majadahonda

alocație de subzistență sunt obiceiurile alimentare pe care oamenii le urmează. Acestea sunt concepute și recomandate de specialiști profesioniști în domeniul nutriției, adică nutriționiști sau dietetici. La Clinica MAWA avem un nutriționist Majadahonda care se ocupă de diferite diete. Cele mai cunoscute sunt diete pentru slăbit, dar nu sunt singurul tip.

Putem găsi diferite tipuri de diete:

Dietele vegetariene sau vegane

Primul este destinat persoanelor care nu consumă carne, dar consumă produse lactate precum lapte, brânză sau iaurt. Pe de altă parte, dieta vegană elimină lactatele și include doar alimente de origine vegetală, precum fructe, legume, leguminoase, legume, semințe și cereale. Este important să includeți alimente cu fier, proteine, zinc, calciu și vitamina B12.

Dietele mediteraneene

Include alimente tipice de pe coasta Mării Mediterane. Se bazează pe pește, fructe, legume și cereale integrale. Este o dietă fără sodiu, deci este perfectă pentru tratarea hipertensiunii arteriale; este fără gluten, deci poate fi urmat de oameni celiac; și, în plus, are un conținut scăzut de purine.

Dietele pentru slăbit

Aceste diete sunt cele mai frecvente. După cum indică și numele lor, acestea sunt indicate pentru a pierde în greutate și mărimea îmbrăcămintei. De obicei sunt diete proteice, deoarece reduce aportul de lipide și carbohidrați, forțând organismul să-și consume rezervele.

Dieta disociată

Se bazează pe a mânca fără a amesteca grupuri de alimente incompatibile. Este important să separați alimentele în categorii, astfel încât într-o masă să mâncăm doar cele care aparțin aceleiași clase sau care sunt cât mai compatibile.

Dacă aveți întrebări despre tipurile de diete sau nu știți care dintre ele este cea mai potrivită pentru dvs., nu ezitați să ne contactați. Indiferent de obiectivul tău, slăbește sau combină dieta cu sportul, în Clinica Mawa al nostru nutriționist Majadahonda vă va evalua cazul și vă va recomanda cel care vi se potrivește cel mai bine.