Sănătatea femeilor Plenilunia
Publicat duminică, 26 iulie 2020 13:56
Ultima actualizare marți, 28 iulie 2020 14:17
Timp estimat de citire 3 minute, 5 secunde

bază

„Zeci de ani de cercetare au arătat că a dietă pe bază de plante poate oferi un beneficiu persoanelor cu diabet de tip 2. Acum aceste studii de caz revoluționare oferă speranță că același lucru poate fi valabil și pentru persoanele cu Diabetul de tip 1„Spune Dr. Hana Kahleova.

Studiile contestă ideea că carbohidrații sunt dăunători diabetului.

diete pe bază de plante bogate în carbohidrați întregi se poate îmbunătăți sensibilitate la insulină și alți markeri de sănătate la persoanele cu Diabetul de tip 1, conform a 2 studii de caz publicate de cercetători din Comitetul medicilor pentru medicină responsabilă (Comitetul medicilor pentru medicină responsabilă) la Journal of Diabetes & Metabolism.

Ambele studii de caz au urmărit persoanele cu Diabetul de tip 1 pe care l-au adoptat diete pe bază de plante bogate în carbohidrați întregi, inclusiv:

  • fructe
  • legume
  • cereale integrale
  • legume

Echipele de asistență medicală ale pacienților le-au studiat controlul glicemiei, factori de risc pentru boli de inimă și alte măsuri de sănătate înainte și după schimbarea dietei.

Un studiu de caz a observat un pacient care a fost diagnosticat cu Diabetul de tip 1 în 2018. În acel moment, A1c-ul tău era de 8,7%. A adoptat inițial un dieta saraca in carbohidrati (mai puțin de 30 de grame de glucide pe zi), bogat în grăsimi și bogat în carne Da lactate. Nivelul tău de zahăr în sânge stabilizat, dar a necesitat mai mult insulină pe gram de carbohidrați consumat. A lui colesterolului totalul a crescut de asemenea de la 175 la 221 mg/dL. În ianuarie 2019, a trecut la a dietă pe bază de plante, îndepărtarea lactate, ouă Da carne. Pacienta a reușit să scadă doza de insulină, mențineți nivelul A1c la 5,4% și reduceți nivelul colesterolului la 158 mg/dL.

„Acest studiu contestă concepția greșită conform căreia carbohidrații sunt inamicii atunci când vine vorba de diabet”, spune autorul studiului, Hana Kahleova, MD, dr., Director de cercetare clinică la Comitetul medicilor. Pacientul din acest studiu de caz a experimentat opusul: adăugarea glucide mai sănătos pentru dieta sa a stabilizat-o control glicemic, i-a redus nevoile de insulină și i-a crescut sănătatea.

Cealaltă persoană, un bărbat de 42 de ani care fusese diagnosticat cu Diabetul de tip 1 La 25 de ani, a eliminat produse animale din a lui dietă și schimbat în a dieta pe bază de plante și alimente integrale. Ați crescut aportul de glucide de la 150 de grame la 400-450 de grame pe zi. După adoptarea unui dieta pe bază de plante bogată în carbohidrați, pierdere în greutate, necesară mai puțin insulină și și-au redus A1c, o măsură a nivelului de zahăr din sânge pe o perioadă de 3 luni, de la 6,2% la un interval cuprins între 5,5-5,8%.

Autorii notează că un mic studiu anterior a susținut rezultatele studiilor de caz, constatând că a dietă bogată în carbohidrați, bogată în fibre îmbunătățit control glicemic la 10 persoane cu Diabetul de tip 1. Ca un pas următor, autorii propun studii clinice randomizate pentru a verifica rezultatele studiilor de caz, a evalua generalizabilitatea acestora și a cuantifica eficacitatea dietelor pe bază de plante în tratarea bolilor. Diabetul de tip 1.

Studiile anterioare au constatat că diete cu conținut scăzut de grăsimi și pe bază de plante poate oferi un beneficiu persoanelor cu diabet de tip 2. Cercetările au arătat, de asemenea, că cei care mănâncă o dietă pe bază de plante au aproximativ jumătate din riscul de dezvoltare diabet de tip 2, în comparație cu non vegetarian.