Vă spunem cum să pierdeți rapid aceste kilograme în plus
Știri salvate în profilul dvs.
Shake-urile care sunt recomandate să se consume dimineața și noaptea pentru a slăbi într-un mod simplu și sănătos
sucurile și piureurile sunt o modalitate bună să primească o lovitură de energie fără a fi nevoie să ingerăm elemente foarte grele care poate strica dieta. În această vastă lume a smoothie-urilor, există unele preparate care nu sunt doar o sursă de substanțe nutritive și proteine, ci te ajută și să slăbești, datorită puterii sale diuretice și detoxifiante.
Prima dintre rețete este o propunere pentru dimineți, deoarece ingredientele sale oferă multă energie. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de: o sfeclă, doi morcovi, un măr, sucul unei lămâi și sucul unei portocale. Ingredientele care nu au suc trebuie spălate foarte bine și amestecate. Pentru a-l îndulci puteți folosi un pic de agave. Rezultatul este o băutură roșie (din sfeclă) cu mulți nutrienți.
Al doilea dintre smoothie-uri, trebuie să-l iei noaptea, înainte de a te culca. Este o shake de detoxifiere care ajută corpul să ardă grăsimea din burtă. Ingredientele sunt: o jumătate de pahar de apă, o lămâie, un castravete, o lingură de suc de aloe vera, o lingură de ghimbir ras și o grămadă de pătrunjel. trebuie doar amestecați toate ingredientele pentru a le bate și beți băutura înainte de culcare. Cheia este să o ingeri noaptea, astfel încât shake-ul să-și facă treaba în timp ce corpul este în repaus.
Dacă nu aveți niciunul dintre ingrediente (cum ar fi sucul de aloe vera) nu se întâmplă nimic. Dacă sunteți preocupat de gust, puteți oricând se adaugă puțină scorțișoară ca îndulcitor. Dacă această propunere nu te convinge, te lasam (in acest link) o altă rețetă pentru un shake de ardere a grăsimilor perfect pentru a bea noaptea. (O altă propunere: aceasta cu pepene galben).
La aportul acestor două băuturi, trebuie să adăugăm, desigur, o dieta echilibrata bogata in fructe si legume și faceți exerciții fizice. (Iată câteva exerciții pentru a slăbi).
- Dietele pentru pierderea în greutate Shake-ul antioxidant ideal pentru a lua noaptea și a pierde în greutate
- Dietele acasă pentru a slăbi - Mediu inteligent
- Dietele 10 trucuri pentru a gusta mai puțin între mese și a pierde în greutate
- Dietele pentru slăbit Mâncarea cu 0 calorii pe care ar trebui să o puneți la congelator pentru a slăbi
- Dietele pentru slăbit Mâncarea cu 0 calorii pe care ar trebui să o puneți la congelator pentru a slăbi