Opriți dietele. Învață să mănânci

Cărucior

pentru

Slăbiți într-un mod sănătos este cel mai bun mod de a vă controla starea de bine. Indiferent de greutatea pe care trebuie să o pierdeți: 5 kilograme, 10 kilograme ... va fi posibil să o atingeți dacă urmați una hrănire sănătos, personalizate de nutriționiști. Scopul pierderii in greutate este sa te simti mai bine cu tine insuti si in acelasi timp sa adopti unele obiceiuri alimentare departe de produsele procesate.

Dietele pentru a slăbi într-un mod sănătos nu au nicio legătură cu dietele miraculoase la care multe dintre ele sunt asociate cu operația bikini, fie pentru că ați câștigat câteva kilograme în plus după vară, fie în timpul iernii, fie pentru că doriți să mergeți un eveniment și doriți să reduceți volumul. Aceste dietele sunt stricte și nu sunt susținute științific, pe lângă faptul că se bazează pe un singur aliment pentru a atinge un obiectiv.

Întregul proces de scădere în greutate este frustrat la câteva săptămâni după începerea acestuia, deoarece foamea ajunge să câștige puterea de voință și se generează un efect de revenire atunci când mănânci multe alimente simultan. Cu alte cuvinte, toată greutatea pierdută „înfometată” se traduce prin revenirea la greutatea la care erai sau chiar mai mult.

Cum să slăbești 5 kilograme sau 10 kilograme într-un mod sănătos

Este o greșeală să crezi că poți pierde 5 kilograme într-o săptămână. Nu ești incredibil, ci că, astăzi, pe Internet poți găsi totul și despre acest subiect s-au spus multe minciuni, mituri și povești care nu au nicio legătură cu realitatea. Dacă cineva face o dieta pentru a slăbi mult Într-o săptămână și reușește, vă putem asigura că acea persoană a slăbit atacându-și propriul corp, pentru că cu siguranță va fi adoptat obiceiuri alimentare greșite, îi va fi foame, starea de spirit îi va fi modificată și ceea ce este mai rău corpul său va fi lipsit de vitamine, minerale, proteine ​​și substanțe nutritive, astfel încât metabolismul tău nu va mai fi niciodată același atunci când îți vei propune să mănânci corect sau să revii la rutina ta.

Singurul lucru care se realizează cu o dietă restrictivă este să slăbești foarte repede, în principal sub formă de apă, ceea ce te va face să pierzi mușchi și să generezi flaciditate. În continuare, vă vom oferi câteva chei pentru a slăbi nu fi tortură și astfel încât în ​​timpul procesului să nu mori de foame și să obții rezultatele dorite. Pierderea în greutate este ușoară dacă urmați sfaturile și ajutorul nutriționiștilor specializați. Va dura puțin mai mult pentru a pierde acele kilograme în plus, dar pe termen lung corpul și mintea ta îl vor aprecia.

8 chei pentru a slăbi cu o dietă sănătoasă

Aceste mici sfaturi vă vor ajuta slăbiți într-un mod sănătos. Dacă aveți întrebări, luați legătura cu nutriționistul dvs. și, dacă nu aveți și doriți sfaturi, luați legătura cu noi și vom personaliza o dietă, astfel încât să puteți slăbi cu ușurință: