De la consumul de alge și ceai matcha până la declararea războiului consumului de zahăr, acestea sunt câteva dintre dietele care vor stabili tendințe anul acesta.

dietele

Pentru Soledad Reyes

Dieta supei, Perricone, ceviche, smoothie-uri vegetale, detoxifiere. Din când în când apare o nouă tendință de slăbit care devine cea mai populară.

Imagine: prin amabilitatea Pixabay.com

Din acest motiv, site-ul Quien.com a publicat tendințele care vin pentru 2016 în regim, dintre care Selectăm cinci astfel încât să puteți începe să puneți în practică dacă doriți să pierdeți kilogramele în plus.

1. Oprim grăsimea și luptăm cu zahărul

În trecut se spunea că lăsând grăsimea deoparte, puteți slăbi rapid. Astăzi, acest lucru s-a îndreptat către un nou dușman care trebuie luptat: zahărul.

Imagine: prin amabilitatea Pixabay.com

Este că diabetul a devenit o epidemie globală, pe lângă studii recente în care diverși medici au recunoscut că „nu mai credem că dietele cu conținut scăzut de grăsimi sunt răspunsul”, așa cum a declarat purtătorul de cuvânt al American Heart Association în 2014.

Deci dacă vrei să slăbești, reduce sau elimină zahărul din viața ta anul acesta.

2. Mai multe ingrediente organice

Cererea pentru mâncarea cât mai naturală și ingredientele organice din vasele noastre continuă să crească.

Imagine: prin amabilitatea Pixabay.com

Acest lucru se datorează faptului că, de-a lungul timpului, am realizat asta alimentele organice sunt digerate de organism mai eficient și mai rapid, pe lângă faptul că aveți mai mulți antioxidanți și vă împiedică să consumați substanțe chimice nocive.

Asa de, dacă vrei să slăbești, cel mai bine este să începi să le consumi.

3. Corp sănătos vs corp ultra subțire

Slăbește pentru sănătate și să nu arăți extrem de subțire este premisa acestui an.

Imagine: prin amabilitatea Pixabay.com

În acest fel, planurile nu ar trebui să se concentreze pe pierderea în greutate prin consumul slab sau neglijarea nutrienților, ci mai degrabă în wellness, adică un echilibru fizic și mental.

Asa de concentrați-vă pe a arăta mai mult ca o fată de fitness decât ca un supermodel anorexic, și alătură-te trendului.

4. Bulionul minune

Conform articolului Quien.com bulionul de oase, sau bulionul de oase, este noua stea pentru pierderea in greutate. Un fel de mâncare care, potrivit experților, este foarte satios și delicios, făcut cu oase de animale sănătoase.

Imagine: prin amabilitatea Pixabay.com

Din acest motiv, mulți prezic deja că va înlocui sucurile de detoxifiere, de asemenea Este o sursă bună de calciu și fanii săi susțin că întărește sistemul imunitar și îmbunătățește sănătatea intestinală.

5. Ceaiul de alge și matcha

Probabil că nu știți încă aceste concepte, dar anul acesta, cel mai probabil, vor deveni parte a vocabularului dvs. de slăbire.

Alge este o algă care conține o bogăție nutrițională mare. Ajută la funcționarea corectă a tiroidei, îmbunătățește digestia, controlează colesterolul și menține colonul sănătos, ceea ce cu siguranță ne ajută în greutate.

Imagine: prin amabilitatea Pixabay.com

Între timp, ceaiul matcha conține mult mai multe proprietăți decât orice alt ceai, deoarece prelucrarea sa este mai durabilă și delicată. Pentru consumatorii dumneavoastră, servește la detoxifierea, controlul anxietății și creșterea concentrației, dar într-un mod mai puțin iritant pentru stomac decât cafeaua, făcându-l o băutură mult mai sănătoasă.