Diferența dintre slăbit și slăbire

Postat pe 18 februarie 2020 de Leticia Garnica în Blog | 0 comentarii

Acest subiect este interesant și este ceva pe care îl explic de fiecare dată când un pacient pasează pe scară.
Pentru să știi dacă pierdem bine si dieta are un efect satisfăcător Avem diferite măsuri care ne vor ajuta, printre care se numără: măsurarea volumului (măsurăm cu metrul), pliurile, greutatea.

Una dintre cele care mă îngrijorează cel mai puțin, chiar dacă este un paradox, este greutatea. greutate Este alcătuit din: oase, lichide, mușchi, organe, grăsime etc. Din toate, cea mai mică „greutate” este grăsimea care, la rândul său, este ceea ce este cel mai voluminos.
Când avem un slăbire foarte rapidă, Probabil pierdem apă, masă musculară și mai puțină grăsime. „Dacă omiteți mesele, nu mâncați o dietă echilibrată și nu respectați cele 5 mese, veți pierde mai multă masă lichidă și musculară decât masa grasă”.

Când în schimb faci un dieta echilibrată stabilit de un nutriționist la Madrid, sărac în grăsimi, respectând cele 5 mese, inclusiv carbohidrați și proteine, veți pierde volumul total și indicatorul nostru va fi îmbrăcămintea. Grăsimea se mărește mai mult decât cântărește.

Cu ce ​​tip de diete avem mai multe pierderi de masă musculară și mai mult efect de revenire?

Dietele restrictive

. Organismul intră în modul de economisire
. Metabolism bazal inferior
. Se câștigă mai multe kilograme decât se pierd
. Masa musculară este utilizată pentru energie prin protejarea grăsimilor

slăbire

Cum vom realiza un efect de durată?

. Stabilirea obiceiurilor corecte de viață
. Dietele cu conținut scăzut de grăsimi, dar echilibrate
. Mușchiul este protejat datorită consumului echilibrat de proteine.
. Metabolismul bazal se accelerează cu diete cu conținut scăzut de grăsimi, dar fără restricții.

diete restrictive au ca consecinţă:

. Pierderea mai mare de mușchi decât grăsimea
. Mai puțină forță
. Mușchi slabi
. De obicei se întâmplă mai ales în cazul dietelor „minune”

Dietele cu conținut scăzut de grăsimi

Dietele cu conținut scăzut de grăsimi:
. Corectați pierderea de grăsime fără pierderea musculară
. Mai multă energie și forță pentru activitatea sportivă.
. Funcționarea corectă a organismului.

Știți deja diferența dintre slăbit și slăbire, acum trebuie doar să contactați clinicile noastre pentru a slăbi în Madrid și a începe cu dieta saraca in grasimi.