așa că vrei să știi cum să slăbești dacă ești leneș, gras și poate deprimat.

slăbești

Leneș, gras și deprimat, m-a părăsit acum trei ani când eram supraponderal după nașterea celui de-al doilea copil al meu. Cu toate acestea, acum este istorie, deoarece am slăbit.

Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să-ți schimbi modul de gândire. A fi leneș a fost scuza mea perfectă pentru a nu slăbi. Poate fi supraponderal, dar se adaugă la lene, este mai rău.

De asemenea, dacă crezi că ești leneș și gras, atunci în majoritatea cazurilor vei fi și deprimat. Depresia se datorează faptului că crezi că nu poți pierde în greutate. Este posibil să nu fie adevărul. Oricine poate să slăbească dacă alege.

Am fost supraponderal în diferite etape din viața mea și sunt dovada că oricine poate pierde în greutate dacă își pune mintea la cap.

Primul lucru de făcut dacă ești gras, leneș și deprimat este să găsești ceva de făcut care să te bucure.

Dacă nu găsești imediat ceva care să te bucure, încearcă să te plimbi ascultând muzică. Încercați să citiți o carte sau să urmăriți o comedie. Ascultați muzică inspirată.

Există multe lucruri care pot fi stabilite pe drumul spre fericire. Ideea aici este să vă tratați depresia înainte de a vă gândi chiar la pierderea în greutate. Cel mai probabil, depresia poate contribui la creșterea în greutate.

Odată ce găsiți ceva care vă face fericiți, provocați-vă să încercați să slăbiți. Puteți începe cu scopul de a pierde câteva kilograme într-o lună. Cred că îți poți realiza și scrie obiectivele. Având prieteni care să vă sprijine, faceți din asta o provocare zilnică.

Încercați să mâncați ceva sănătos înainte de a bea sifon sau de a mânca gogoși. Asigurați-vă că mâncați un mic dejun sănătos și nu mai vizionați mult televizor în acest fel, pentru a vă menține mintea în funcțiune și a vă concentra pe diferite moduri în care puteți pierde în greutate .

Încercați, de asemenea, să obțineți un loc de muncă care să vă mențină activ și să vă aducă apă, legume și gustări cu proteine ​​pentru a vă menține plin tot timpul.

Ca toate lucrurile din viață, oricine poate realiza ceea ce își pune mintea. Deci, dacă doriți să știți cum să pierdeți în greutate atunci când sunteți gras, leneș și deprimat, încercați să încorporați sfaturile de mai sus și multe altele pentru a vă ajuta să vă pierdeți câteva kilograme.