doctor

Shhhhh! Încercați să nu vă răspândiți la cele patru vânturi că urmați o dietă pentru a pierde în greutate.

Acesta este unul dintre primele sfaturi pe care vi le dau în consultare celor care încep o dietă pentru a slăbi.

De ce e așa? ¿¿....

Pentru că a spune că urmează o dietă poate părea o idee foarte bună:

„Dacă spun așa, cu siguranță mă vor ajuta”.

Da, este posibil să existe cineva care să vă ajute, dar ... este foarte probabil să întâlniți și unul dintre acești sabotori.

Înștiințare. Printre oamenii din jurul tău vei găsi:

1. Ofițerul de poliție

Soțul tău, soția ta, mama ta ...

Funcția de poliție este acordată: «Dar vei mânca toate astea? Astfel nu vei slăbi. Ați înțeles greșit subiectul ».

Și atunci ai îndoieli, mănânci puțin, îți este foame și începe ciocănitul: o mică bucată din asta, o mică bucată din asta. (Dacă doriți să știți ce se întâmplă cu lucrurile mici, puteți citi acest articol: „Cel mai mare dușman al unei diete pentru a slăbi”.)

2. Consilierul dvs. personal

Ea vă oferă sfaturile pe care le poate folosi pentru a gestiona 2 kilograme în sus, 2 kilograme în jos: „Atunci nu mâncați cina și astfel compensați”. Ce se întâmplă este că vrei să slăbești mai mult de 2 kilograme și nu este același lucru. Îți amintești „Am renunțat la dietă. Și acum, cum compensez? »?

3. Cel jignit

- Fată, e ziua mea de naștere, nu mă vei face să mă uit de sus că nu mănânc acest cupcake, nu-i așa? Și pentru că nu i-ai făcut dispreț pentru ea, se dovedește că îți faci rău.

Ce zici de un alibi scris de mână de genul „Am un punct de arsură la stomac sau nu știu ce e în neregulă cu stomacul meu, nu chiar acolo”?

4. Egoistul

- Ce vrei să spui că nu comanzi astăzi tort pentru desert?

—Nu, nu astăzi, mă ocup de mine. Dar cere pentru tine, calmează-te. Nu vă faceți griji despre mine.

- Nu, dacă vreau doar o bucată de-a ta, nu vreau întreaga rație. Haide, întreabă, nu mă lăsa fără tort, nu-mi face asta ...

5. Inchizitorul

- Și asta poți? Și asta? Mănâncă doar puțin, nu contează că ieși azi, nu trebuie să fii atât de strict ...

Ceea ce nici nu-ți poți imagina este ceea ce ți se întâmplă atunci când începi să mănânci puțin din ceva ... N-ai idee despre dezastrul tău, că porțile se deschid și începi să mănânci puțin din asta și apoi nu te poți opri . Dar nici nu trebuie să o explicați.

6. Cel care vorbește mereu despre diete

—Bine, așa și așa ... și, hei, a fost grozavă.

Da, a fost minunat pentru el, pentru că a slăbit 10 kilograme. Fenomenal. Doar tu le ai înapoi, în mai puțin de jumătate din timp.

7. Indiscretul

Pregătește-te pentru că există și oameni indiscreți și insistenți, care te vor pune în lumina reflectoarelor.

Persoana care realizează că nu ai gustat pâine și spune tare ...

—Hei, ce se întâmplă, ești la dietă?

(Dacă nu am spus nimic ...)

8. Îngrijitorul

Sau, cealaltă persoană, care, cu toată intenția bună de a vă ajuta, spune - și cu voce tare, desigur -:

- Nu-i servi vin care este pe dietă. Va fi fructe pentru desert pentru ea? Uite cum poți să spui cât de subțire este.

În acest moment de pământ mă înghiți, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să mergi la baie (o modalitate foarte simplă de a ieși din necazuri), pentru a vedea dacă au schimbat conversația când se întorc. Nu intrați în zdrență. După cum spune un pacient, „dacă m-ar lăsa în pace ...”.

Sau profitați de ocazie pentru a le spune că sunteți încântați de cât de bine vă simțiți acum: „Culoarea sticlei la care vă uitați”

9. Cel de rău augur

Cel care îți spune că după naștere uiți să-ți recâștigi greutatea anterioară.

Sau că în menopauză vei crește în greutate da sau da. Sau ... (Oh menopauză!: Menopauză și greutate. Ce este în neregulă cu corpul meu, dr.?)

—De ce urmează o dietă? În total, dacă mai târziu o să vă îngrășați din nou ... („Cheile învățării de a menține greutatea”)

10. Cel pentru care îți este milă

Și te tratează ca și cum ai suferi toată ziua. Sărac ... Și nu face altceva decât să te întrebe și să te ispitească ...

"Poți mânca asta acum, nu?" Nu !? Și asta? Sarac ... Totul depinde de abordare: «Culoarea sticlei la care te uiti»

11. Cel invidios

Uneori poate purta și o săgeată otrăvită, prietenul tău care este invidios despre cât de bine te descurci și vrea să eșuezi, astfel încât să nu se simtă atât de rău.

Fii atent la oamenii din jurul tău

S-ar putea să le poți da nume specifice acelor oameni, nu?

Antrenează-ți răspunsurile:

  • Da, atunci iau o pastă care arată foarte bine
  • Nu, nu mai am chef acum, mulțumesc
  • Aș vrea, dar am un punct de aciditate ...
  • Buf, apa mi se potrivește minunat
  • ...

Și încercați să redirecționați conversația către alte subiecte. Orice alt subiect ...

Deci știi deja, încearcă să nu te răspândești la cele patru vânturi pe care le ții la dietă.

Și nu pentru că dietele sunt rele, ci dimpotrivă. Dar este că tuturor le place să vorbească despre diete și toată lumea este gata să vă ofere sfaturile lor. Toată lumea va dori să vă ajute, fiecare în felul său. Cu ceea ce a funcționat pentru așa ceva, cu ceea ce a auzit la televizor și cu ceea ce i-a spus prietenul său. Este de preferat să spui asta ai grijă de tine; Acest lucru este puțin neliniștitor, pentru că poate ceea ce aveți este o problemă de sănătate, iar apoi să insistați poate fi foarte indiscret.

Că sunteți fenomenal, că ați încetat să mai luați pastilele pentru arsuri la stomac, că vă puteți apleca fără dificultate să vă legați cizmele în loc să ridicați piciorul de un scaun, că puteți urca scările fără să vă sufocați și că, pentru un sfat, ați recuperat o mulțime de haine pe care le retrăseseți pentru că nu mai intrați și care, din fericire, nu sunt încă depășite.

Așadar, profitați atunci când sunteți alături de oameni pentru a vorbi despre alte subiecte interesante sau pentru a râde, dar nu pentru a vorbi despre dietă sau greutate: «Cenologie - Să economisim cine»

Pe lângă articolele la care ați putut accesa mai sus, iată și alte articole care vă pot interesa: