Cât costă să slăbești 1 kg? Câtă pâine pot mânca? Se pare că există o obsesie pentru dietă, dar dacă s-ar fi încheiat? Ei bine, asta propune dr. Paloma Gil în cartea ei Sfârșitul dietelor.

doctorul

În ea sunt demontate mituri false, învățându-ne să ne atingem și să ne menținem greutatea sănătoasă. Acest manual ne oferă bazele pentru a ști ce să mâncăm în permanență pentru a nu crește în greutate, a o controla, a o menține și, în același timp, a fi sănătoși.

Cartea este de la editura Libros Cúpula, de la Planeta Libros, și costă 16,95 €. Se află în vânzare din acest 30 mai și include 40 de rețete sănătoase și delicioase.

Doctorul Paloma Gil este specialist în endocrinologie și nutriție, cu o experiență de 20 de ani; A fost la televizor de 4 ani dovedind că slăbirea este posibilă și necesară. În această carte, el învață că toată lumea poate pierde în greutate sau își poate îmbunătăți stilul de viață. Învață să-ți înțeleagă corpul, mintea și să cunoști mâncarea.

„Beneficiile unui stil de viață sănătos sunt nenumărate și nu este niciodată prea târziu să începi să ai grijă de tine”, explică el. Și acesta este unul dintre motivele pentru care Paloma a participat ca endocrinolog la programul Canal Sur, La Báscula. Își combină munca la televizor cu munca sa în diverse consultații din care continuă să-și trateze pacienții cu aceeași vocație ca întotdeauna.

Medicul are un site web unde servește pentru a face mai mulți oameni conștienți de importanța urmării unei diete sănătoase și a unei vieți mai puțin sedentare. Întotdeauna cu rigoare științifică pentru a demonta mituri și idei false care nu au fundament.