Bloc care arată semnătura editorului.

Suntem site-ul principal al stilului de viață din Mexic și America Latină. Adăugăm cei mai buni experți pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.

slăbești

dovleac Este un aliment care datorită contribuției sale reduse de calorii Da grăsimi recomandat pentru includere în alocație de subzistență și rețete pentru slăbi.

De asemenea, ajută la eliminarea retenție de fluide și scade anxietate pentru că mănânci dulce.

Este o sursă excelentă de beta caroten, este ușor digestie și ajută la reglarea nivelurilor de zahăr pe sânge. Deci, vă puteți bucura de beneficiile sale, Salud180.com recomandă următoarea rețetă pentru slăbi cu dovleac.

Dovlecei toscani la cuptor

4 dovleci medii

1 borcan de anghinare

1 cană orzo întreg

1 lingura de ulei de masline

Două catei de usturoi tocat

Două linguri pesmet asezonat

½ cană parmezan ușor

Două linguri de nuci de pin prăjite

1/3 sos marinara

½ brânză ușoară de mozzarella

1. Preîncălziți cuptorul la 350 ° c. Tăiați dovleceii pe lungime și scoateți semințele cu o lingură. Rezervați pulpa. Răspândiți lingura de ulei de măsline pe dovlecei și coaceți timp de 10 minute.

Două. Tocăm pulpa și anghinarea, servim într-un castron și adăugăm usturoiul. Gatiti acest amestec timp de 5 minute pana cand ingredientele sunt netede. Se ia de pe foc și se adaugă orzo, pesmet, brânză parmezan, nuci de pin și sos marinara.

3. Cu acest amestec, umpleți fiecare dovleac și acoperiți cu o lingură de brânză mozzarella. Reveniți la cuptor și gătiți 20 de minute, așteptați ca brânza să se topească.

dovleac Este un aliment foarte nutritiv care pe lângă faptul că te ajută slăbi, vă îmbunătățește rezistența osoasă și previne îmbătrânire. Includeți-l în dietă!

Urmăriți-ne pe @ Salud180 și Salud180 pe Facebook

Vrei sa slabesti? Înregistrați-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument Salud180