Cinci minute de tortură pe zi, mai puțină grăsime pe burtă. S-ar putea să merite.

dușuri

Vă invităm să găsiți un APARTAMENT pe portalul nostru Ypisos și să ne urmăriți pe rețelele de socializare! Facebook și Twitter
(pentru a accesa faceți clic pe link)

Dușurile reci au trecut de la a fi o metodă de tortură în lagărele de concentrare la persoanele care le plătesc la spa. Apă rece, apă fierbinte, repetați.

Se recomandă îmbunătățirea circulației și prevenirea celulitei, dar puțini îndrăznesc să o folosească acasă. Ce se întâmplă dacă ți-aș spune că te poate ajuta să arzi grăsimile în doar cinci minute?

Știți deja că frigul și tremuratul activează „grăsimea brună”, un țesut misterios care atunci când este stimulat de frig activează oxidarea celorlalte grăsimi nedorite din corp, a șoldurilor sau a burții.

Grăsimea brună se găsește în jurul gâtului la adulți, iar pentru a o activa a fost recomandat să mergi pe zăpadă sau să te scufunzi în apă cu gheață.

Cu toate acestea, potrivit unui studiu recent, dușurile de contrast sunt la fel de eficiente și nu suferă atât de mult.

Pentru a vă oferi un duș de contrast eficient, trebuie să urmați aceste instrucțiuni:

Stai 20 de secunde sub apă rece

Treceți la apă fierbinte și rămâneți sub ea încă 10 secunde

Repetați acest ciclu de zece ori

În cinci minute, veți fi activat mecanismul de ardere a grăsimilor și nici nu veți fi făcut sport. Cu o aplicație de genul Gymboss (Aplicația Gymboss Interval Timer este un temporizator de interval programabil, perfect pentru orice antrenament în care este nevoie de timp pentru a lucra la timp și/sau perioade de odihnă) puteți controla timpul, va dura pentru totdeauna, dar va merita.

Acum e randul tau
Contactați LaAnet, avem o soluție pentru fiecare companie [email protected] #LaAnet

Website de călătorie http://www.promoviatges.es

Dacă ți-a plăcut acest articol, îl poți completa lăsând un comentariu sau te poți abona la feed și poți primi intrări viitoare în cititorul tău de feeduri.