rezumat
Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.
Corp
Cu toții am auzit de beneficiile ananas: ajută la sistemul imunitar, rezistența oaselor și sănătatea vizuală. Este, de asemenea, cunoscut a fi o sursă bogată de vitamina C - care susține sistemul imunitar - și A, precum și calciu și magneziu. Cu toate acestea, consumă ananas în exces poate aduce Efecte negative În sănătate.
Articol
Unele dintre riscurile consumului ananas în exces este că poate genera sensibilitate în gură și, chiar, alergii, deoarece funcționează ca un agent de întărire a cărnii. De aceea te simți adormit sau opărit, dar acest efect trece în câteva ore.
După cum subliniază expertul în nutriție, Fernanda Alvarado, ananas Fiind un fruct acid poate provoca reflux și de aceea unii medici nu îl recomandă persoanelor cu această afecțiune, cu gastrită, cu ulcer sau cu stomac iritabil.
De asemenea, trebuie să aveți grijă ca ananas nu fi verde, deoarece poate provoca disconfort gastro-intestinal. Și aveți grijă cu cantitatea pe care o consumăm, deoarece cantitățile mari de fibre pot provoca diaree și inflamații.
Totuși, Fernanda Alvarado subliniază că nu totul este negativ la ananas, deoarece datorită nivelurilor sale ridicate de bromelină are proprietăți antiinflamatorii și anticanceroase. Și este sărac în calorii, pentru o ceașcă de ananas primești 80 de calorii.
- Efectele negative ale excesului de zahăr - Mai bine cu sănătatea
- Care sunt efectele negative ale consumului de sodiu
- Efecte secundare ale consumului de prea mult pepene verde
- Cunoașteți efectele negative ale consumului de lămâie și alte citrice pe timp de noapte
- Sfaturi pentru a mânca bine, în ciuda surmenajului Sfaturi pentru dietă și pentru a trăi o viață