Descărcați oferta

rezumat

Obezitatea, una dintre cele mai îngrijorătoare boli de astăzi, a condus căutarea de noi strategii interdisciplinare în rândul comunității științifice. O linie de cercetare de actualitate actuală este cea care analizează în ce măsură un program de intervenție cu sarcini are un efect asupra reducerii obezității. Această lucrare trece în revistă producția bibliografică până în 2011 care a investigat efectul programelor bazate exclusiv și exclusiv pe antrenamentul cu greutăți asupra grăsimii corporale la persoanele obeze. Rezultatele sunt divergente, deoarece jumătate din studii concluzionează că antrenamentul cu greutăți reduce grăsimea corporală și cealaltă jumătate nu, deși în niciun studiu nu a fost crescută semnificativ grăsimea corporală a participanților. Sunt furnizați parametrii de instruire și se sugerează linii directoare pentru cercetarea pe termen scurt cu privire la această problemă.

antrenamentului

CUVINTE CHEIE: sănătate, obezitate, forță.

ABSTRACT

În prezent obezitatea este o boală cu prevalență ridicată, de aceea comunitatea științifică este interesată să o cerceteze. O linie de investigație relevantă este de a analiza efectele antrenamentului de forță asupra reducerii obezității. Această lucrare trece în revistă cercetarea bibliografică până în anul 2011, care a analizat dacă antrenamentul de forță reduce grăsimea corporală a persoanelor obeze. Rezultatele găsite sunt divergente. Jumătate din studii concluzionează că antrenamentul cu sarcini reduce grăsimea corporală, iar cealaltă jumătate nu. Cu toate acestea, nu există studii în care participanții și-au crescut grăsimea corporală. În același timp, acest studiu raportează despre câțiva parametri de formare a forței și despre liniile directoare pentru cercetările viitoare în acest subiect.

CUVINTE CHEIE: sănătate, obezitate, forță.

descărcări

Citate

Ahmadizad S, Ghorbani S, Ghasemikaram M și Bahmanzadeh M. Efectele antrenamentului de rezistență periodică, neperiodat, liniar periodizat și zilnic, ondulat, periodic, cu rezistență la adiponectină plasmatică, leptină și insulină. Biochimie clinică, 2013.

Alberga AS, Farnesi BC, Lafleche A, Legault L și Komorowski J. Efectele antrenamentului de exerciții de rezistență asupra compoziției și forței corpului la copiii prepubertari obezi. Phys Sportsmed 41: 103-109, 2013.

Avila JJ, Gutierres JA, Sheehy ME, Lofgren IE și Delmonico MJ. Efectul antrenamentului de rezistență de intensitate moderată în timpul pierderii în greutate asupra compoziției corpului și performanței fizice la adulții în vârstă supraponderali Eur J Appl Physiol 109: 517-525, 2010.

Baldi JC și Snowling N. Antrenamentul de rezistență îmbunătățește controlul glicemic la bărbații diabetici obezi de tip 2. Int J Sports Med 24: 419-423, 2003.

Bea JW, Cussler EC, Going SB, Blew RM, Metcalfe LL și Lohman TG. Pregătirea pentru rezistență prezice schimbarea compoziției corpului la 6 ani la femeile aflate în postmenopauză. Med Sci Sport Exer 42: 1286-1295, 2010.

Bouchard DR, Soucy L, Sénéchal M, Dionne IJ și Brochu M. Impactul antrenamentului de rezistență cu sau fără restricție calorică asupra capacității fizice la femeile în vârstă obeze. Menopauza 16: 66-72, 2009.

Chaudhary S, Kang MK și Sandhu JS. Efectele antrenamentului aerobic împotriva rezistenței asupra fitnessului cardiovascular la femeile sedente obeze. Jurnalul asiatic de medicină sportivă 1: 177-184, 2010.

Coburn JW și Malek MH. Elementele esențiale ale instruirii personale ale NSCA. Human Kinetics Publishers, 2011.

Croymans DM, Krell SL, Oh CS, Katiraie M, Lam CY, Harris RA și Roberts CK. Efectele antrenamentului de rezistență asupra tensiunii arteriale centrale la bărbații tineri obezi. Jurnal de hipertensiune umană, 2013.

Croymans DM, Paparisto E, Lee MM, Brandt N, Le BK, Lohan D, Lee CC și Roberts CK. Antrenamentul de rezistență îmbunătățește indicii de sensibilitate la insulină musculară și funcția celulelor beta la bărbații tineri supraponderali/obezi, sedentari. Jurnal de fiziologie aplicată (Bethesda, Md: 1985) 115: 1245-1253, 2013.

Donges CE și Duffield R. Efectele rezistenței sau antrenamentelor de exerciții aerobe asupra compoziției corporale totale și regionale la adulții sedanți cu vârstă mijlocie supraponderali. Appl Physiol Nutr Metab 37: 499-509, 2012.

Fahlman MM, McNevin N, Boardley D, Morgan A și Topp R. Efectele antrenamentului de rezistență asupra abilității funcționale la persoanele vârstnice. Am J Health Promot 25: 237-243, 2011.

Hansen D, Dendale P, Berger J, Van Loon LJC și Meeusen R. Efectele antrenamentului la exerciții asupra pierderii de masă grasă la pacienții obezi în timpul restricționării consumului de energie. Sports Med 37: 31-46, 2007.

Hasson RE, Adam TC, Davis JN, Kelly LA, Ventura EE, Byrd-Williams CE, Toledo-Corral CM, Roberts CK, Lane CJ, Azen SP, Chou CP, Spruijt-Metz D, Weigensberg MJ, Berhane K și Goran PE MINE. Studiu controlat randomizat pentru a îmbunătăți adipozitatea, inflamația și rezistența la insulină la tinerii obezi afro-americani și latini. Obezitate (Silver Spring) 20: 811-818, 2012.

Hazley L, Ingle LEE, Tsakirides C, Carroll S și Nagi D. Impactul pe termen scurt, intensitate moderată, program de formare a rezistenței circuitului cu volum mai mic asupra factorilor de risc metabolici la diabetici de tip 2 supraponderali/obezi. Res Sports Med 18: 251-262, 2010.

Hernán-Jiménez O și Ramírez-Vélez R. Antrenamentul de forță îmbunătățește sensibilitatea la insulină și nivelul lipidelor plasmatice fără a modifica compoziția corpului la subiecții supraponderali și obezi. Endocrinologie și nutriție 58: 169-174, 2011.

Ho SS, Dhaliwal SS, Hills AP și Pal S. Efectul a 12 săptămâni de antrenament aerob, rezistență sau exerciții combinate asupra factorilor de risc cardiovascular la persoanele supraponderale și obeze într-un studiu randomizat. BMC Public Health 12: 704, 2012.

Ibañez J, Izquierdo M, Arguelles I, Forga L, Larrion JL, Garcia-Unciti M, Idoate F și Gorostiaga EM. Antrenamentul de rezistență progresivă de două ori pe săptămână scade grăsimea abdominală și îmbunătățește sensibilitatea la insulină la bărbații în vârstă cu diabet de tip 2. Diabetes Care 28: 662-667, 2005.

Ibañez J, Izquierdo M, Martinez-Labari C, Ortega F, Grijalba A, Forga L, Idoate F, Garcia-Unciti M, Fernandez-Real JM și Gorostiaga EM. Antrenamentul de rezistență îmbunătățește factorii de risc cardiovascular la femeile obeze, în ciuda scăderii semnificative a nivelurilor serice de adiponectină. Obezitate 18: 535-541, 2010.

Idoate F, Ibañez J, Gorostiaga EM, Garcia-Unciti M, Martinez-Labari C și Izquierdo M. Dieta de scădere în greutate singură sau combinată cu antrenament de rezistență induce diferite modificări regionale ale grăsimilor viscerale la femeile obeze. Jurnalul internațional al obezității (2005) 35: 700-713, 2011.

Ismail I, Keating SE, Baker MK și Johnson NA. O revizuire sistematică și meta-analiză a efectului aerobic vs. antrenament de rezistență la grăsime viscerală. Recenzii ale obezității: Jurnal oficial al Asociației internaționale pentru studiul obezității 13: 68-91, 2012.

Jackson AW, Lee D-C, Sui X, Morrow JR, Jr., Church TS, Maslow AL și Blair SN. Puterea musculară este invers legată de prevalența și incidența obezității la bărbații adulți. Obezitate 18: 1988-1995, 2010.

Kerksick CM, Wismann-Bunn J, Fogt D, Thomas AR, Taylor L, Campbell BI, Wilborn CD, Harvey T, Roberts MD, La Bounty P, Galbreath M, Marcello B, Rasmussen CJ și Kreider RB. Modificări ale pierderii în greutate, ale compoziției corpului și ale riscului de boli cardiovasculare după modificarea distribuției macronutrienților în timpul unui program regulat de exerciții la femeile obeze. Nutrition Journal 9: 59-59, 2010.

Khan LK, Sobush K, Keener D, Goodman K, Lowry A, Kakietek J și Zaro S. Strategii și măsurători comunitare recomandate pentru prevenirea obezității în Statele Unite. Centre de raportare săptămânală privind morbiditatea și mortalitatea pentru controlul bolilor 58: 1-26, 2009.

Kreider RB, Rasmussen C, Kerksick CM, Wilborn C, Taylor Lt, Campbell B, Magrans-Courtney T, Fogt D, Ferreira M, Li R, Galbreath M, Iosia M, Cooke M, Serra M, Gutierrez J, Byrd M, Kresta JY, Simbo S, Oliver J și Greenwood M. O dietă restricționată în carbohidrați în timpul antrenamentului de rezistență promovează schimbări mai favorabile în compoziția corpului și markeri de sănătate la femeile obeze cu și fără rezistență la insulină. The Physician And Sportsmedicine 39: 27-40, 2011.

Kwon HR, Han KA, Ku YH, Ahn HJ, Koo B-K, Kim HC și Min KW. Efectele antrenamentului de rezistență asupra masei grase musculare și corporale și a forței musculare la femeile diabetice de tip 2. Korean Diabetes Journal 34: 101-110, 2010.

Lee JM și Lee H. Reducerea obezității într-o generație: rolurile duale de prevenire și tratament. Obezitate 19: 2107-2110, 2011.

Lee S, Bacha F, Hannon T, Kuk JL, Boesch C și Arslanian S. Efectele exercițiului aerob versus rezistență fără restricții calorice asupra grăsimii abdominale, lipidelor intrahepatice și sensibilității la insulină la băieții adolescenți obezi: un studiu randomizat, controlat. Diabet 61: 2787-2795, 2012.

Marinik EL, Kelleher S, Savla J, Winett RA și Davy BM. Studiul Resist Diabetes: Justificare, proiectare și metode ale unui studiu hibrid de intervenție eficacitate/eficacitate pentru menținerea antrenamentului de rezistență pentru a îmbunătăți homeostazia glucozei la adulții prediabetici mai în vârstă Studii clinice contemporane 37: 19-32, 2013.

McGuigan MR, Tatasciore M, Newton RU și Pettigrew S. Opt săptămâni de antrenament de rezistență pot modifica în mod semnificativ compoziția corpului la copiii care sunt supraponderali sau obezi. J Strength Cond Res 23: 80-85, 2009.

Nadeau KJ, Maahs DM, Daniels SR și Eckel RH. Obezitatea la copii și bolile cardiovasculare: legături și strategii de prevenire. Nature Reviews Cardiology 8: 513-525, 2011.

Nguyen HT, Markides KS și Winkleby MA. Sfaturi ale medicului cu privire la exerciții fizice și dietă în SUA eșantion de adulți mexicano-americani obezi. American Journal Of Health Promotion: AJHP 25: 402-409, 2011.

Olson TP, Dengel DR, Leon AS și Schmitz KH. Pregătirea rezistenței moderate și sănătatea vasculară la femeile supraponderale. Med Sci Sport Exer 38: 1558-1564, 2006.

Olson TP, Dengel DR, Leon AS și Schmitz KH. Modificări ale biomarkerilor inflamatori după un an de pregătire moderată a rezistenței la femeile supraponderale. Jurnalul internațional al obezității 31: 996-1003, 2007.

Phillips MD, Patrizi RM, Cheek DJ, Wooten JS, Barbee JJ și Mitchell JB. Antrenamentul de rezistență reduce inflamația subclinică la femeile obeze, aflate în postmenopauză. Med Sci Sports Exerc 44: 2099-2110, 2012.

Roberts CK, Croymans DM, Aziz N, Butch AW și Lee CC. Antrenamentul de rezistență crește SHBG la bărbații tineri supraponderali/obezi. Metabolism 62: 725-733, 2013.

Savage PA, Shaw AO, Miller MS, Vanburen P, Lewinter MM, Ades PA și Toth MJ. Efectul antrenamentului de rezistență asupra dizabilității fizice în insuficiența cardiacă cronică. Med Sci Sport Exer 43: 1379-1386, 2011.

Schmitz KH, Hannan PJ, Stovitz SD, Bryan CJ, Warren M și Jensen MD. Antrenamentul de forță și adipozitatea la femeile premenopauzale: studiu puternic, sănătos și împuternicit. Jurnalul american de nutriție clinică 86: 566-572, 2007.

Schranz N, Tomkinson G, Parletta N, Petkov J și Olds T. Poate antrenamentul de rezistență să schimbe puterea, compoziția corpului și conceptul de sine al bărbaților adolescenți supraponderali și obezi? Un studiu controlat randomizat. Br J Sports Med, 2013.

Shaibi GQ, Cruz ML, Ball GDC, Weigensberg MJ, Salem GJ, Crespo NC și Goran MI. Efectele antrenamentului de rezistență asupra sensibilității la insulină la bărbații adolescenți Latino supraponderali. Med Sci Sport Exer 38: 1208-1215, 2006.

Shaw I și Shaw BS. Consecința antrenamentului de rezistență asupra compoziției corpului și a riscului bolii coronariene. Cardiovascular Journal Of South Africa 17: 111-116, 2006.

Programe eficiente. Jurnalul de sănătate și fitness ACSM 16: 13-18, 2012.

Thompson WR, Gordon NF și Pescatello LS. Liniile directoare ACSM pentru testarea exercițiilor și prescripția. Lippincott Williams & Wilkins, 2009.

Willis LH, Slentz CA, Bateman LA, Shields AT, Piner LW, Bales CW, Houmard JA și Kraus WE. Efectele antrenamentului aerob și/sau al rezistenței asupra masei corporale și masei grase la adulții supraponderali sau obezi. Jurnal de fiziologie aplicată (Bethesda, Md: 1985) 113: 1831-1837, 2012.