Ei bine, de obicei ies la o alergare, dar am fost rănit, iar rănirea are legătură cu felul în care pășesc, așa că am decis să ies cu bicicleta pentru a arde calorii și a face sport, din cât timp pe bicicletă este eficient pe plat? mai mult sau mai puțin.
Editez: am 1,80, cântăresc 77 kg și alerg 3 zile pe săptămână aproximativ 45 de minute
la 130bpm tot ce poți păstra
La ce vrei să slăbești mai mult, dărâmături corporale?
la 130bpm tot ce poți păstra
La ce vrei să slăbești mai mult, dărâmături corporale?
Vei primi câteva kilograme de mușchi în picioare și când te cântărești vei spune: oh, Doamne, sunt mai grasă decât înainte.
Vei părăsi bicicleta.
De obicei se întâmplă femeilor. Au pierdut centimetri de talie, dar cântăresc la fel sau mai mult și nu o înțeleg.
Vei primi câteva kilograme de mușchi în picioare și când te cântărești vei spune: oh, Doamne, sunt mai grasă decât înainte.
Vei părăsi bicicleta.
De obicei se întâmplă femeilor. Au pierdut centimetri de talie, dar cântăresc la fel sau mai mult și nu o înțeleg.
Ținând cont de faptul că considerați că diferența dintre ciclism și alergare poate fi relevantă, permiteți-mi să consider că diferența dintre a pierde în greutate și a vă menține este de asemenea importantă.
Totuși, calm că plec. Noroc cu bicicleta ta
Având în vedere că considerați că diferența dintre mersul pe bicicletă și alergare poate fi relevantă, permiteți-mi să consider că diferența dintre a pierde în greutate și a vă menține este de asemenea importantă.
Totuși, calm că plec. Noroc cu bicicleta ta
M-a numit dărâmături corporale fără să-mi vină în minte, ce vrei să-i mănânc cocoșul deasupra?:
„la 130bpm tot ce poți păstra
La ce vrei să slăbești mai mult, dărâmături corporale?
A mânca bine nu înseamnă nimic, nu vă spun să numărați calorii, dar dacă începeți să faceți sport cel puțin nu mâncați mai mult, pentru a genera un deficit caloric.
Problema este că, atunci când faci sport, îți este mai foame și o mănânci fără să-ți dai seama, o bucată de pâine, o jumătate de baton de ciocolată poate echivala cu aproape o oră de mers cu bicicleta. Și mergând cu bicicleta, o faci câteva zile pe săptămână, mănânci mai mult în fiecare zi.
- Exerciții naturale pentru a coborî un ou crescut - Forum auto
- Sfaturi despre rutina mea de a slăbi - Cars Forum
- Exerciții pentru a slăbi fără a pleca de acasă (Subiect serios) - Forum auto
- Cum și ce suplimente alimentare să luați pentru a vă îngrășa
- Salate pentru slăbit FORUM SLIMMING - SLIMMING RAPID - DIETĂ PENTRU SLIMMING - PIERDERE DE GREUTATE