Știri conexe

Să faci o plimbare de zece până la cincisprezece minute sau să postesti o dată pe lună îți îmbunătățește sănătatea și stimulează activitatea creierului.

mersului

Acest lucru este afirmat de directorul laboratorului Percepție și Memorie de la Institutul Pasteur din Paris., Pierre-Marie Lledo.

Neurologul francez a închis cea de-a XVI-a Întâlnire de Crăciun a Institutului de Neuroștiințe din Alicante (INA), centrul mixt al Consiliului Superior pentru Cercetare Științifică (CSIC) și Universitatea Miguel Hernández (UMH) din Elche (Alicante) cu prezentarea „Creierul Plasticitate: un proces alimentat de acțiunile creier-corp ".

În declarații, Lledo a declarat că creierele nu sunt o entitate izolată care controlează întregul corp din cap, ci și primiți informații interne de la toate sistemele care alcătuiesc corpul, de aceea au puterea de a ia decizii, dar multe dintre ele sunt condiționate de mușchii, hormonii, sângele sau organismele care alcătuiesc microbiota intestinelor.

Creierul este întotdeauna reînnoit și nu încetează niciodată să reacționeze la stimuli și că în copilăria timpurie dezvoltarea vine din exterior, dar pe măsură ce ajunge maturitatea, influența stimulilor interni crește. Prin urmare, uniunea exercițiului fizic, restricția calorică și interacțiunea socială sunt cele mai bune activități posibile pentru activarea creierului.

Mersul zece până la cincisprezece minute pe zi sau menținerea unei zile rapide pe lună sunt practici sănătoase pentru a stimula activitatea creierului.

Obiectivul este producerea hormonului GDF11, a cărui prezență în organism scade după vârsta de 20 de ani și care este secretată cu activitate fizică, post și colaborare în societate.

Acest hormon, a subliniat Lledo, este capabil să „întinere” toate sistemele corpului. (Eu)