Bucătarul său privat a spus asta. Zero zahăr și legume chiar și la micul dejun. Secretele care au făcut din ea un duet ideal de Shakira în cel mai mare spectacol din Statele Unite.

Sportivii din fotbal concurând în Super castron Nu sunt singurii care s-au concentrat săptămâni întregi, antrenându-se zi de zi și urmând rutine stricte de nutriție. La fel se întâmplă și cu artiștii care fac parte din programare: ca în cazul Jennifer Lopez.

dieta

În februarie, împreună cu Shakira, au fost protagoniștii celui mai important spectacol din Statele Unite, desfășurat la Miami. Emisiunea a fost urmărită de 102 milioane de telespectatori, conform rețelei Fox.Ceea ce nu se știa până astăzi erau detaliile hrănire urmat de cântărețul din New York pentru a ajunge splendid la eveniment.

A fost a lui bucătar personal care furniza detalii despre dietă, însoțit de o atitudine disciplinată a multifaceticii Jennifer, care pe lângă faptul că este cântăreață și dansatoare este actriță, compozitoare, producătoare de discuri, designer de modă și femeie de afaceri. El poartă toată acea anxietate și, pe deasupra, are un comportament pentru a-și îngriji silueta.

„Am mâncat aproape același lucru în fiecare zi. Erau carbohidrați simpli și complecși și, de asemenea, diferite tipuri de carbohidrați pe care a trebuit să le implementăm în structura micului dejun, prânz și cină ", a explicat el Kelvin Fernandez, bucătarul său personal care a gătit pentru el o lună întreagă, la portalul Us Weekly.

Fernández dezvăluie că nu a mai folosit legume până atunci când pregătea micul dejun, dar acum a văzut cum se întâmplă actrița albusuri agitate cu legume în trei moduri diferite, în fiecare zi.

„Este important să respectăm ce opțiuni sănătoase vrem să luăm micul dejun, nu este sustenabil să optăm pentru o masă rigidă a unei diete. În cazul legumelor, este esențial să poată consuma în orice moment al zilei, dar cred că este mai ordonat să te poți obișnui să le mănânci la toate prânzurile și cina ", explică el Con Bienestar María Belén Deffelippo Tegaldo, diplomă în nutriție (M.N. 8.076).

În ceea ce privește difuzarea pe care o au diferitele diete ale unor oameni cunoscuți, nutriționistul crede esenţial că hrănirea celorlalți nu trebuie să fie comandată de o „dietă moft care a atins acest lucru sau altul faimos”.

Gândiți-vă că cel mai reușit lucru dintr-o dietă este că ultima în timp, adică poate fi susținut, „care este adecvat nevoilor individuale” și asta promovează „obiceiuri care se potrivesc stilului de viață și economiei” a persoanei în cauză.

Bucătarul cântăreței a gătit pentru ea o lună întreagă și, în acel timp, și-a putut vedea disciplina: „Lucrul bun este că această femeie, când are un scop, are un scop. "Și în acest sens Deffelippo este de acord:" În orice plan, trebuie mai întâi să avem clar ce obiective dorim să atingem", dar subliniază că" sănătatea nu merge întotdeauna mână în mână cu estetica sau nutriția sportivă ".

Fernandez a mai spus că lui López îi place mâncare dulce, dar nu este tentat de ceea ce mănâncă restul familiei sale, evident, este un alt tip de mâncare, pregătită și de el. "Este foarte disciplinată", proiecție. Și și-a evaluat dieta ca fiind "intens", întrucât în ​​cadrul sacrificiilor lor, îndepărtați complet zahărul din mesele lor.

"Trebuie să ne întoarcem la mâncarea simplă, de casă, adevărată, să ia exemple de specialiști în nutriție specializați și să nu meargă la dietele desfășurate de vedete, care nu știu cine gătește, cum fac cumpărăturile, cum o fac, cât se antrenează și ce suplimente consumă ”, conchide absolventul în nutriție.