spus

Ceaiul verde este una dintre băuturile care aduce cele mai multe beneficii pentru oameni. Printre proprietățile care îi sunt atribuite - multe dintre ele dovedite științific - se numără aceea de a fi un antioxidant, bun pentru slăbit și chiar pentru dinți. Aflați mai multe despre această infuzie grozavă.

La ce funcționează ceaiul verde?

Acestea sunt unele dintre cele mai importante proprietăți și beneficii ale ceaiului verde pe stomacul gol sau după mese.

Pentru a întârzia îmbătrânirea

  • Este un puternic antioxidant. Conținutul ridicat de catechine și izoflavone din ceaiul verde îl fac un aliat perfect pentru a lupta împotriva îmbătrânirii, a colabora cu circulația și a preveni întărirea pereților arteriali, printre multe alte beneficii.
  • Previne căderea părului. Cei responsabili pentru acest beneficiu sunt epigalocatechin-3-galat sau EGCG. Aceste substanțe stimulează creșterea părului și determină o prelungire semnificativă a foliculului de păr.
  • Crește fertilitatea. Conținutul său ridicat de polifenoli și hipoxantină ajută un număr mai mare de embrioni să aibă condițiile optime pentru a fi fertilizate și, de asemenea, beneficiază de creșterea maturării și fertilității ovocitelor.

Pentru a preveni bolile cronice și degenerative

  • Este anticancerigen. Există deja multe cercetări privind ceaiul verde de post care susțin această proprietate. Se crede că acest lucru se datorează și conținutului său ridicat de antioxidanți. De exemplu, ceaiul verde ar fi responsabil pentru rata scăzută a cancerului în Asia, de asemenea bun pentru prostată și indicat, de asemenea, ca bun pentru prevenirea diferitelor tipuri de cancer.
  • Crește imunitatea. Cei responsabili de această proprietate a ceaiului verde ar fi catechinele EGCG, care au una dintre substanțele antioxidante care alcătuiesc această băutură care nu încetează să ne surprindă prin numeroasele sale beneficii.
  • Controlează diabetul. Poate preveni dezvoltarea diabetului de tip 1 și, de asemenea, poate întârzia progresia acestuia.
  • Calmează alergiile. Catechinele ar fi responsabile pentru blocarea anumitor componente care activează alergiile, în special cele sezoniere.
  • Previne glaucomul și alte afecțiuni ale ochilor. Conținutul său ridicat de polifenoli este ceea ce îi conferă o mare putere antioxidantă, care este capabilă să evite stresul oxidativ celular. Acesta este cel care cauzează diferite tipuri de boli degenerative, cum ar fi glaucomul.
  • Combateți problemele prostatei. Capacitatea sa mare de a regenera țesuturile este conferită de conținutul său bogat în catechine, care îi conferă puterea sa antioxidantă. Din acest motiv, sa demonstrat că ceaiul verde reduce riscul de cancer de prostată cu până la 50%.
  • Controlul vitiligo. Aparent, o proteină găsită în ceaiul verde numită p57 protejează celulele sănătoase ale pielii de a fi atacate de sistemul imunitar și de a nu se mai forma pete albe pe piele.
  • Scădeți simptomele lupusului. Poate ajuta la reducerea stresului oxidativ din celule și astfel poate inversa afectarea inflamației țesuturilor, una dintre caracteristicile lupusului.
  • Eliminați verucile genitale sau HPV. Conform studiilor științifice, consumul de catechine prezente în ceaiul verde, poate fi foarte benefic pentru a lupta împotriva răspândirii HPV sau a verucilor genitale. EGCG-urile ar fi responsabile pentru inhibarea ciclului celular care determină multiplicarea HPV.
  • Previne Alzheimer. Potrivit mai multor studii recente, catechinele EGCG reduc nivelul proteinelor amiloide, responsabile de moartea celulelor nervoase care duce la Alzheimer.
  • Previne pietrele la rinichi. Datorită puterii sale antioxidante, extractul de ceai verde previne și îndepărtează calcificările. Adică reduce producția și dimensiunea sedimentărilor de oxalat de calciu care se instalează ulterior în rinichi, formând pietre.

Să aibă grijă și să dezvolte mintea

  • Este emoționant. Ceaiul verde are proprietăți energizante, deoarece are cofeină și ajută la concentrare și la munca mentală.
  • Ajută memoria bună. Ceaiul verde ar putea fi foarte benefic pentru memorie și pentru localizarea spațială. Responsabilul maxim pentru aceste calități ar fi compusul conținut în ceaiul verde cunoscut sub numele de galat de epigalocatechină.

Pentru a menține sănătatea bucală

  • Previne cariile. Conform studiilor care au fost efectuate în Asia, consumatorii obișnuiți de ceai verde au mai puține probleme cu protezele dentare decât cei care nu. Cele mai recente cercetări sugerează că ceaiul verde este bun și pentru dinți și gingii în general.

Pentru a avea grijă de piele

  • Combateți problemele pielii. Ceaiul verde este, de asemenea, foarte benefic pentru tratarea diferitelor boli ale pielii datorită puterii sale antiinflamatorii și aseptice. Bolile precum rozaceea, acneea sau psoriazisul sunt foarte favorizate prin tratarea lor cu proprietățile curative ale ceaiului verde. De asemenea, pentru puterea sa regenerativă a pielii, ceaiul verde este, de asemenea, foarte bun pentru a reduce vergeturile.
  • Ajută la minimizarea cearcănelor. Acest lucru se datorează faptului că are proprietăți antiinflamatorii. Utilizarea externă a ceaiului verde este foarte largă: servește și pentru vopsirea părului, ameliorarea arsurilor solare etc.
  • Eliminați și preveniți vergeturile. Catechinele EGCG sunt capabile să stimuleze celulele pielii să se diferențieze și să prolifereze. În plus, pot accelera procesul de vindecare a rănilor și pot preveni formarea de cicatrici (vergeturi).

A pierde in greutate

  • Te ajută să slăbești. Se crede cu tărie că ceaiul verde pentru slăbit poate fi foarte eficient. De fapt, există cercetări care au stabilit că ceaiul verde de post reduce acumularea de grăsimi în ficat și că este un bun agent de termogeneză; Aceasta înseamnă că puteți folosi ceai verde pentru a arde grăsimile. De asemenea, este dovedit că blochează absorbția glucidelor.
  • Tratează ficatul gras și alte afecțiuni ale sistemului digestiv. Ceaiul verde este de mare ajutor pentru buna funcționare a ficatului, deoarece poate ajuta la combaterea grăsimilor care se acumulează în el și este un foarte bun aliat al digestiei. Polifenolii sunt cei care ne-ar ajuta să digerăm mai bine alimentele.

Pentru reglarea sistemului circulator

  • Scade și previne varicele. Conținutul său ridicat de antioxidanți inhibă formarea plăcilor de colesterol, ajutând la reducerea umflăturii și la întărirea pereților vaselor de sânge. În acest fel, ceaiul verde devine un ajutor eficient pentru non-formarea varicelor.
  • Activează circulația sângelui. Acest lucru se datorează faptului că poate îmbunătăți funcția vaselor utilizate pentru transportul sângelui în tot corpul. În plus, este dovedit științific că contribuie la relaxarea arterelor.

Pentru tratarea problemelor de stomac

  • Ajută la tratarea gastroenteritei. Datorită proprietăților sale anti-vărsături și anti-greață, poate fi o modalitate naturală excelentă de a reduce simptomele acestei boli. În plus, ceaiul verde poate preveni diferite afecțiuni legate de sistemul digestiv.
  • Reduce refluxul de stomac. Uleiurile esențiale prezente în această băutură cresc fluxul de sucuri gastrice, ceea ce facilitează digestia. În plus, extractul de ceai verde poate suprima creșterea celulelor canceroase din esofag, care în multe cazuri sunt cauzate de leziuni cauzate de refluxul gastric.

Cum se consumă ceai verde?

Pentru a profita de aceste beneficii ale ceaiului verde, îl puteți consuma în oricare dintre numeroasele sale prezentări.

  1. Infuzie de ceai verde: este cel mai sănătos și mai natural mod de a vă bucura de proprietățile excelente ale ceaiului verde pentru sănătatea dumneavoastră. Învață să pregătești rețeta de bază care să te bucure de ceaiul verde fierbinte, ceaiul verde cu gheață și diverse rețete pe bază de ceai verde combinat cu alte ingrediente.
  2. Ceai verde praf: Un mod simplu de a-l încorpora în rețete rafinate și originale pentru a vă încânta simțurile. Îl puteți folosi pentru a adăuga la smoothie-uri, înghețate sau pur și simplu pentru a prepara ceai verde instant.
  3. Ceai verde în capsule: Acest format a fost creat în scopuri terapeutice precise, în care extractul de ceai verde este uneori combinat cu alte componente, în funcție de rezultatele dorite. Cu alte cuvinte, dacă doriți să luați ceai verde ca supliment, aceasta este opțiunea ideală.
  4. Ulei esențial de ceai verde: Adăugați proprietățile cosmetologice ale ceaiului verde propriilor rețete de frumusețe de casă. Îl puteți folosi în creme și măști pentru tratarea acneei și reducerea ridurilor.

Alte ceaiuri cu proprietăți excepționale

Deși există o cantitate nenumărată de perfuzii care sunt denumite în mod obișnuit „ceai”, soiurile autentice de ceai sunt cele care provin din planta Camellia Sinensis. Toate au în comun conținutul lor ridicat de teină (sau cofeină) și flavonoide, două componente care, combinate, fac din ceai un superaliment. Știți ce alte soiuri de ceai au proprietăți interesante pentru sănătatea dumneavoastră.

  • ceai rosu: este unul dintre cele mai alese ceaiuri pentru proprietățile sale digestive și de slăbire. Folosiți-l pentru a elimina retenția de lichide și pentru a controla diabetul.
  • ceai alb: este un ceai cu multe proprietăți antioxidante și cu doze mici de cofeină, de aceea este recomandat persoanelor cu probleme cardiovasculare. O puteți bea sub formă de infuzie sau în tablete.
  • Ceai negru: este cel mai des întâlnit ceai, cel pe care cu siguranță îl ai în casa ta. Proprietățile sale sunt diverse: este un antioxidant, diuretic și stimulant. Desigur, ar trebui să-l consumați cu precauție, deoarece conținutul său ridicat de tanin poate provoca constipație și poate interveni în absorbția corectă a fierului.
  • Ceai albastru: Această varietate de origine chineză este una dintre preferatele pentru aroma și aroma pe care i le conferă procesul său de semi-fermentare. Are proprietăți similare cu cele ale altor ceaiuri (putere antioxidantă, slăbitoare și energizantă), cu adăugarea că are un gust deosebit și elegant. Bea-l singur, așa că te vei bucura de aroma sa autentică.

Trăim o urgență economică și de sănătate plină de incertitudini. Există multe întrebări și nu avem întotdeauna răspunsurile, dar întreaga echipă DiarioEcologia lucrează cu dedicare pentru a vă ajuta să găsiți informații fiabile și să vă însoțim în aceste momente dificile. Niciodată misiunea noastră de serviciu public nu a avut mai mult sens decât acum. Și, în același timp, situația noastră financiară nu a fost niciodată atât de fragilă.
Nu vă cerem bani, ci doar sprijinul dvs. prin partajarea acestei note dând clic pe butonul de mai jos >>>