Ceaiul roșu a devenit un ritual pentru mulți oameni pentru a slăbi. De fapt, este ceea ce l-a făcut cel mai popular. Efectul său termogen pare să fi fost dovedit în mai multe studii riguroase, dar acum trebuie să știi cum să îl iei. Una dintre dileme este dacă este convenabil bea ceai roșu înainte sau după masă pentru a slăbi.

verde

În acest articol vom discuta motivele pentru care ar trebui să fie luate după mese și nu înainte.

Cuprins

Este mai bine să bei ceai roșu după masă decât înainte

Putem beneficia de multe proprietăți ale ceaiului roșu dacă îl consumăm zilnic. Purifică sistemul digestiv și ajută la eliminarea toxinelor cu efectul său diuretic. Are alcaloizi mai buni decât cofeina, care îmbunătățesc concentrarea și îți mențin mintea activă.

În plus, luarea acestuia după masă vă va ajuta să nu îngrășați atât de mult datorită acțiunii sale termogene cunoscute. Dar acum apare marea întrebare: De ce după și nu înainte?

Motivele legate de sănătate sunt diverse.

  • Ceaiul roșu are o mare afinitate pentru minerale precum fierul. Dacă îl luați înainte de fiecare masă, acesta va împiedica absorbția acestuia. Este recomandabil să luați o jumătate de oră după ce digestia a început exact, astfel încât această problemă să nu apară.
  • Promovează sfârșitul digestiei și controlează colesterolul din sânge. Este un antioxidant și îmbunătățește secreția sucurilor gastrice.
  • Prezența taninelor va preveni absorbția excesivă a moleculelor precum colesterolul.

Trebuie remarcat faptul că există și motive sentimentale sau familiale. Ceaiul roșu Pu Erh este o tradiție pentru mulți. După ce au terminat fiecare masă, multe familii stau la masă pentru a împărtăși cele mai bune momente în timp ce au o infuzie. Este o bunăstare nu numai fizică, ci și emoțională.

De exemplu, în țările estice, de obicei, îl iau în mijlocul meselor. Nu este recomandat, deoarece, deși efectul său termogen acționează mai precis împotriva grăsimilor saturate și cina sau prânzul sunt mai ușoare, poate provoca anemie dacă această practică se desfășoară zilnic.

Și dacă vreau să fac mișcare ... am ceai roșu înainte sau după?

Având în vedere aceste motive, apare o altă întrebare. Există persoane care au îndoielea dacă ar trebui să bea ceai roșu înainte sau după ce au făcut exerciții fizice pentru a slăbi.

În acest caz, deoarece nu absorbi nutrienți precum fierul și ceea ce vrei este să arzi grăsimile, depinde puțin de gusturile și confortul fiecăruia.

Trebuie să țineți cont de efectul diuretic al ceaiului roșu Pu Erh: dacă va fi o problemă pentru dvs., mai bine lăsați-l pentru mai târziu. Personal, la El Rincón del Té suntem favoriți să o luăm după aceea, astfel încât termogeneza să acționeze exact atunci când sistemul de ardere a grăsimilor din corpul nostru a fost activat.