O femeie a decis să-și schimbe stilul de viață și a reușit să slăbească și să aibă un corp conturat.

kilograme

O femeie o împărtășea metodă neobișnuită de a pierde 57 de kilograme și tonificați-vă corpul într-un an.

Keely dellit a observat că a fost în timpul adolescenței sale când și-a găsit primul loc de muncă la un restaurant de tip fast-food iar greutatea lui a început să crească.

Keely a remarcat că a încercat să slăbească, dar recâștigam kilogramele pierdute în timp ce aveam obiceiuri nesănătoase.

In regula, atunci! 😯 #transformare

O postare trimisă de Keely Dellit- Obese către PT (@losingkeelos) pe 6 februarie 2019 la 17:29 PST

Tânăra a subliniat că unul dintre punctele culminante a fost când a rămas însărcinată cu primul ei copil. Acolo a renunțat la luptă pentru a-și recâștiga greutatea ideală și încheiat după a lui a treia sarcină când cântărea 126 de kilograme.

Acea greutate era limita, deci a decis să-și schimbe obiceiurile și să-și transforme corpul.

„Știam că trebuie să fac o schimbare, nu doar din cauza numărului, ci pentru că nu mă simțeam sănătos, eram obosit și voiam să mă îmbunătățesc pentru copiii mei”, explicat presei locale.

Schimbarea făcută de Dellit a fost treptată: "La început nu am eliminat junk food-ul sau alimentele care mi-au plăcut, am ales să mănânc porții mai mici. Mai târziu le-am înlocuit cu opțiuni mai sănătoase".

La fel, dar diferit. #throwbackthursday

O postare trimisă de Keely Dellit- Obese către PT (@losingkeelos) pe 19 decembrie 2018 la 9:08 PST

Primul a înlocuit băuturile răcoritoare cu sucuri de fructe, apoi sifonul, a ales produse lactate vegetale și a început să-și pregătească mâncarea în loc să cumpere produse procesate.

El a adăugat: "În primele șase luni nu am urmat un plan de exerciții specific. Am ieșit la plimbare cu copiii mei și am folosit videoclipuri de pe YouTube pentru a mă antrena acasă. Când am câștigat putere și încredere, m-am alăturat unei săli de sport".

După un an și două luni de schimbări parțiale Keely pierduse 57 de kilograme, și avea alte obiceiuri alimentare.

Ea spune că s-a simțit atât de bună de pregătire încât a obținut o certificare pentru a fi antrenor personal.

„În puțin peste un an, obiectivul meu a trecut de la slăbit la câștig de mușchi. Sunt fericit că am făcut aceste schimbări, deși recunosc că, uneori, a fost dificil ", a mărturisit el.