Sănătate

Se știe că grăsimile și carbohidrații sunt câțiva dintre factorii care pot duce la creșterea în greutate. O altă cauză a obezității și care deseori trece neobservată este consumul de zahăr.

corpului

Legătura dintre creșterea în greutate și aportul de zahăr!

Când consumăm zahăr, corpul nostru încearcă să o folosească pe cea mai mare parte pentru a crea energie. Dar când există mult zahăr în organism, rămâne o cantitate nefolosită. Acest exces de zahăr este stocat în organism ca grăsime.

Trebuie să rețineți că zahărul natural și zahărul rafinat sunt foarte diferite. Zahărul rafinat este foarte dăunător, deoarece atunci când intră în intestine, organismul îl identifică ca o bacterie care crește nivelul zahărului din sânge. Ca urmare a acestui proces, zahărul se transformă în grăsime care poate fi vizibilă pe coapse, talie și șolduri.

Cum se face o detoxifiere a zahărului de 3 zile, se slăbește și se îmbunătățește sănătatea

Ziua 1

Mic dejun: 1 cană de fulgi de ovăz amestecată cu puțină mure și migdale sau semințe.

Gustare: Un castron de nuci

Prânz: piept de pui gătit cu napi, sfeclă, morcovi, dovlecei, migdale și fasole.

Cina: Un castron de fasole verde și pește gătit.

Ziua 2

Mic dejun: 1 cană de fulgi de ovăz amestecată cu puțină mure și migdale sau semințe.

Gustare: Un castron de nuci

Pranz: salata de varza (varza) amestecata cu morcovi (macinati), lamaie, ulei de masline, sare si patrunjel tocat.

Cina: caserola de legume la aburi și supă de fasole (fasole).

Ziua 3

Mic dejun: 1 cană de fulgi de ovăz amestecată cu puțină mure și migdale sau semințe.

Gustare: Un castron de nuci

Prânz: Tutos de pui la grătar (picioare) amestecat cu puțin rozmarin, salvie și lămâie.

Cina: O combinație de ciuperci, morcovi, bulion de usturoi, ceapă, cimbru, foi de dafin și țelină.

Băuturi pentru detoxifierea zahărului

1- Apa de detoxifiere: Tăiați o portocală, un grapefruit și afine în bucăți mici și puneți-le într-un borcan curat umplut cu apă. Păstrați amestecul la frigider și beți zilnic.
2- Ceai: Bea ceai verde sau ceai din plante fără zahăr sau îndulcitori de 3 ori pe zi, în fiecare zi.
3- Cafea: Se bea doar o ceașcă de cafea pe zi, fără zahăr sau îndulcitori.