Nu vă permite dieta să mâncați taquitos? Te privezi de niște quecas bune pentru a economisi câteva kilograme? Poate că greșesc să vadă tortilla ca dușman în efortul tău de a pierde în greutate, poate fi chiar periculos să nu mai incluzi în dieta ta peste noapte, sau cel puțin asta spun nutriționiștii și experții în medicină sportivă.

dăunătoare

Și nu o spunem eh, spun experții. Nutriționistul Guadalupe Herrera Estrada se asigură că „lo omletă de îngrășat”Este complet o minciună, dimpotrivă este unul dintre alimentele care hrănesc cel mai mult corpul uman. Potrivit unui nutriționist de la Universidad Autónoma Metropolitana, este imposibil ca tortilele să afecteze greutatea unei persoane, deoarece acestea nu conțin grăsimi, săruri sau zahăr.

Dimpotrivă, tortilla este o iubire pură și este o sursă de hrană bogată în fibre, proteine, vitamine și calciu. „De multe ori oamenii se lasă lăsați de acest mit și în dorința de a pierde în greutate elimină tortilla din dieta zilnică, care le afectează puternic sistemul imunitar, care poate provoca boli”, a declarat nutriționistul pentru El Universal

În cazul în care aveți întrebări sau refuzați să credeți că acest lucru poate fi posibil, Isaac Calderon Parra, Un specialist în nutriție aplicat sporturilor de înaltă performanță a spus că oprirea consumului de tortilla și începerea unei rutine de exerciții fizice este și mai periculoasă, deoarece tortilla de porumb este una dintre principalele surse de energie pentru mexicani.

El a subliniat că unele dintre tortilele din porumb din comerț sunt adăugate cu acid folic, fier, zinc, vitamine și minerale, substanțe nutritive care ajută la prevenirea riscurilor cardiovasculare, anemie și malformații la nou-născuți. Acestea fiind spuse, am închis sopicueva pentru a merge la niște taquitos, niște enchiladas sau niște quesadillas bune, până la urmă ne-au spus deja că nu se îngrașă.