Ultima perioadă solară a toamnei sau Shuang Jiang (toamna înghețului), care se încadrează în perioada a optsprezecea, anunță schimbarea treptată din toamnă în iarnă.

  • Editor ： Ara
  • 15:35:36 29-10-2014/spanish.china.org.cn

视频 播放 位置

chineze

Ultima perioadă solară a toamnei sau Shuang Jiang (toamna înghețului), care se încadrează în perioada a optsprezecea, anunță schimbarea treptată din toamnă în iarnă.

Scăderea bruscă a temperaturii pe timp de noapte va face să se formeze îngheț pe frunze și aceasta uneori amenință sănătatea oamenilor, în special în sistemul digestiv și respirator.

În timp ce medicina tradițională chineză oferă câteva sugestii pentru schimbarea dietei și a stilului de viață (care, la rândul lor, ajută corpul să se adapteze la aceste schimbări), mulți oameni încep, de asemenea, să se pregătească pentru sosirea frigului. Acesta este cazul suplimentelor nutritive, inclusiv gaofang (pastă de plante), care se numără printre cele mai populare suplimente nutritive.

Shuang Jiang este un sezon cu incidență mare pentru problemele respiratorii datorită faptului că frigul patogen proliferează în mediu.

Răceala începe să lovească, în timp ce apar unele boli respiratorii cronice, cum ar fi astmul bronșic, bronșita cronică și infecțiile respiratorii, explică Dr. Jiang Zaifeng, consultant la Sala Bao Zhi a Culturii Medicinii Tradiționale Chineze.

Sistemul digestiv, care funcționează cel mai bine într-un mediu cald, este vulnerabil la acest sezon.

Stimularea cauzată de frig poate duce la tulburări în funcționarea stomacului și a intestinelor.

„Ping bu” (întărirea de bază) implică ajustări simple și întărirea dietei ca principiu pentru menținerea sănătății în acest sezon. Alimentele și ierburile care hrănesc organele, în special plămânii, sunt foarte recomandate. Acestea includ zeta albe, pere, mere, măslini, nap, cartof dulce, rădăcini de lotus, rădăcini de crin, miere, jujube și susan.

Pentru a proteja sistemele digestive vulnerabile în anotimpurile reci, experții în medicina tradițională chineză recomandă alimentele calde, inclusiv consumul de fructe înainte de fiecare masă. Și este mai bine să pregătiți aceste alimente în supă sau tocană, astfel încât să poată fi ușor digerate și absorbite de organism.

Înmuierea picioarelor înainte de culcare va fi o alegere bună pentru a întări imunitatea corpului în acest sezon, recomandă Jiang. Apa fierbinte ajută la dilatarea vaselor și accelerarea circulației sângelui, ceea ce nu numai că ajută la prevenirea răcelii, dar și la ameliorarea durerilor musculare și la relaxarea oamenilor.

Pe măsură ce se apropie iarna, mulți oameni încep să pregătească terapii de întărire mai eficiente. Conform teoriei medicinei tradiționale chineze despre relația dintre ființe umane și univers, sângele merge într-o stare stabilă și este gata să stocheze energie pentru toată iarna.

„Prin urmare, substanțele tonice pot fi mai ușor absorbite, depozitate și utilizate treptat de corpul uman în acest sezon”, spune dr. Zhou Duan, spitalul Longhua, atașat la Universitatea de Medicină Tradițională Chineză din Shanghai.

Vechiul proverb chinez spune că „dacă iei terapie de forță în timpul iernii, vei putea ucide un tigru în primăvara anului viitor”.

Gaofang, sau pasta de plante, este una dintre cele mai populare terapii de întărire în timpul iernii. Este un medicament asemănător gelatinei, făcut din medicamente din plante lichide condensate și din alte ingrediente, inclusiv miere și zahăr brun.

În mod tradițional, este depozitat într-un recipient într-un loc răcoros (în zilele noastre în frigidere); o lingură se amestecă cu apă fierbinte dimineața. Datorită mierii sau zahărului, nu este amară, deoarece medicina pe bază de plante tinde să fie.