Bazându-se pe o dietă strictă și pe o disciplină demnă de o cazarmă militară, acest nord-american nu a încetat să culeagă succese.

Se ridică în zori pentru a alerga 18 kilometri înainte de a ajunge la sala de sport unde se antrenează 5 zile pe săptămână. Acest fapt nu ar fi o veste dacă nu ar fi faptul că cine face această rutină de aproape un sfert de secol tocmai a împlinit 80 de ani pe 16 iunie și este listat în Cartea Recordurilor Guinness ca fiind cel mai vechi activ culturist!

ernestine

Cioban Ernestin A lucrat cea mai mare parte a vieții sale ca secretară într-o școală care ducea o viață sedentară, dar totul s-a schimbat când la 56 de ani a început să meargă la o sală de sport pentru că se simțea în formă. Atunci a descoperit că exercițiul și disciplina nu numai că au ajutat-o ​​să-și sculpteze silueta: au făcut-o să se simtă tânără și mult mai sănătoasă.

Dragostea sa pentru sport l-a determinat să participe la mai multe maratoane și, în ciuda vârstei sale, se poate lăuda cu un corp pe care alții care ar putea fi nepoții lui și-l vor dori pentru ei înșiși; Desigur, în spatele aspectului ei incredibil există mult efort și o voință rezistentă la bombe: urmează o dietă controlată cu calorii, supravegheată de un nutriționist, care conține albușuri de ou gătite, pui, legume și multă apă; Ridică greutăți zilnic și, mai presus de toate, se bucură la maxim de ceea ce face. Un exemplu care, atunci când vrei, vârsta nu este un impediment, astfel încât să poți și tu.