Confidențialitate și cookie-uri

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.

este

„Intervenții de activitate fizică bazate pe timp pentru pierderea în greutate: un proces randomizat”

Trei grupuri experimentale pentru pierderea în greutate și durata de 18 luni. Nu voi fi atent la diferențele dintre ele, deoarece în toate cazurile este o dietă hipocalorică cu mai mult sau mai puțin exerciții și terapie comportamentală:

Tuturor li s-a prescris o dietă cu restricții energetice și activitate fizică, cu sesiuni de intervenție de grup livrate peste 18 luni. ADOPT a primit contacte telefonice suplimentare (lunile 1-3), exerciții supravegheate (lunile 1-6) și campanii de comportament (lunile 4-9). MAINTAIN a primit contacte telefonice suplimentare (luni 4-6), exerciții supravegheate (luni 7-12) și campanii de comportament (luni 13-18).

După cum vedem în grafic, în primele șase luni pierd aproximativ 9 kg și în ultimele șase luni ceea ce au făcut toate grupurile a fost să se îngrașe, mai mult sau mai puțin în același ritm în toate grupurile.

Datele din tabelul pe care le arăt mai jos sunt foarte interesante. Aceste date spun asta tot timpul participanții „mâncau mai puțin” (între 350 și 650 kcal mai puțin decât înainte de a începe). Tot timpul „făceau mai mult exercițiu”. Și „totuși” nu numai că au încetat să piardă în greutate, Îl recuperează!

Participanții nu au oprit dieta și dieta a încetat să funcționeze.

Există un singur medicament: cel care arată eficacitatea în experimentele științifice. Cârâitul nu este un tratament acceptabil pentru obezitate.