Puteți trăi în mod normal cu doar 20% din funcția renală. Ceea ce se întâmplă este că, în medicina tradițională chineză, rinichii adăpostesc Jing, o substanță-esență care face corpul să lucreze fizic, energetic și emoțional. Jing-ul este ca o baterie pentru mașină: când lichidul din baterie se epuizează, mașina „moare”. Deteriorarea treptată a rinichilor trece adesea neobservată mult timp. Primul simptom al insuficienței renale este un sentiment de oboseală infinită și chiar dureri de spate. Unul dintre semnalele de alarmă pe care ni le dă corpul atunci când rinichiul nu funcționează bine este căderea părului, atât la bărbați, cât și la femei. La fel, alte semnale de alarmă sunt: ​​tinitus-tinitus, senzație constantă de frig, senzație constantă de căldură internă, transpirație cu efort minim, transpirație nocturnă în zona pieptului, mâini și picioare întotdeauna reci sau, dimpotrivă, mereu arzătoare.

Rinichii noștri sunt o mână de Dumnezeu. Acestea produc hormoni, filtrează sângele, absorb mineralele, produc urină și ajută la menținerea unui echilibru sănătos acid-alcalin. La TCM le considerăm ca sediul energiei esențiale a vieții. Există diferite tipuri de energie (Qi = energie vitală, Jing Qi/Yuan Qi = energie esențială) și buna funcționare a acestora favorizează faptul că Shen Qi (esența minții) este stabilă și senină. În caz contrar, putem simți nervi, stres, anxietate, gândire obsesivă, contracturi, hipertensiune, căldură în față ...

Unele dintre obiceiurile care vă afectează rinichii sunt:

Conserve de băuturi: Consumul a două sau mai multe băuturi răcoritoare pe zi este legat de un risc crescut de boli de rinichi. Proteinele din urină (proteinurie) sunt un semn precoce de afectare a rinichilor, dar atunci când în acel stadiu, boala poate fi reversibilă.

Fum: a fost legată de arterioscleroză. Îngustarea și întărirea vaselor de sânge afectează alimentarea cu sânge a tuturor organelor vitale, inclusiv a rinichilor. Două țigări pe zi sunt suficiente pentru a dubla numărul de celule endoteliale prezente în sânge și acesta este un semn al afectării arteriale.

Deficitul de vitamina B6: O dietă sănătoasă este importantă pentru o funcție renală bună. Deficitul de vitamina B6 crește riscul de calculi renali. Pentru o funcție renală optimă, trebuie să consumăm zilnic cel puțin 1,3 miligrame de vitamină B6. Cele mai bogate surse ale acestei vitamine sunt peștele, nautul (să vă îmbolnăviți de hummus de casă!), Cartofii și legumele cu amidon (manioca) și fructele non-citrice (organice, vă rog!)

Lipsa de exercitiu: Exercițiul zilnic este un alt mod bun de a vă proteja rinichii. Menținerea unei greutăți sănătoase reduce șansele apariției pietrelor la rinichi. Mergeți chiar și jumătate de oră pe zi, omule!

Deficiență de magneziu: Dacă nu obțineți suficient magneziu, calciul nu poate fi ușor absorbit și asimilat, ceea ce poate duce la supraîncărcarea calciului și la formarea de pietre la rinichi. Pentru a evita acest lucru, este esențial să consumați legume cu frunze verzi, leguminoase, semințe și nuci. Avocado este o sursă bună de magneziu.

Perturbări frecvente ale somnului: Cu toții ne place un somn bun și rinichii noștri îl apreciază și pe acesta. Tulburările cronice ale somnului pot provoca boli de rinichi, în timp ce disfuncționalitatea rinichilor duce la insomnie cu treziri. Avem un ceas organic de respectat, dacă vrem o viață lungă și bună.

Nu beți suficientă apă sau beți apă de la robinet: Când avem sete, corpul ne cere de fapt minerale, mai „lichide”. Dacă nu beți suficientă apă sau apa pe care o beți nu conține suficiente minerale, vă deteriorați rinichii. Un organism deshidratat va binge pe alimente (dulci) după-amiaza.

Ține-ți pipiul: Când natura sună, trebuie să asculți. Retenția de urină este o idee proastă, deoarece promovează insuficiența renală sau incontinența.

Consumând prea mult sodiu: Sarea este importantă pentru organism, dar ar fi bine să-i limităm consumul. Mâncarea în stare naturală, de fapt, conține deja sare. Natura s-a gândit deja să aibă grijă de noi în acest sens. A lua prea multă sare crește tensiunea arterială, compromite inima și asta pune stres pe rinichi. Dacă mănânci produse preparate sau ambalate, înghiți sare fără să-ți dai seama. Limita zilnică este de 5,8 grame (în total!)

Consumul de cofeină: De multe ori bem mai multă cofeină decât credem. Este prezent în băuturile răcoritoare și băuturile răcoritoare. Cofeina crește tensiunea arterială și vă poate îngreuna somnul (și vă poate rupe ritmul circadian), care vă afectează și rinichii și pielea. Dacă vrei o piele grozavă, renunță la cafea! Dacă nu începeți sau alergați dimineața fără cafea, este pentru că rinichiul și anusul dvs. au suficientă energie pentru a porni mașinile. Vino la acupunctură și te vom ajuta.

Abuzul de droguri: Luăm medicamente prea des, în doze prea mari și într-un mod greșit. Toate medicamentele au efecte secundare și unele provoacă leziuni generale la rinichi. Căutați alternative care să vă respecte corpul.

Excesul de proteine ​​de origine animală: Excesul de proteine ​​animale din dietă afectează și rinichii. Produsul secundar al digestiei proteinelor animale este amoniacul - rinichii lucrează din greu pentru a o neutraliza. Mai multe proteine ​​animale înseamnă mai multă presiune asupra rinichilor și, în timp, acestea se epuizează. În plus, nici colonului nu îi place să depășească munca și poate acumula deșeuri (chiar dacă faci caca în fiecare zi). Nu toată lumea face bine să fie vegetariană. La femei, vegetarianismul este deosebit de dăunător, deoarece favorizează osteoporoza și funcționarea defectuoasă a splinei.

Consumul excesiv de alcool: Toxinele găsite în alcool afectează ficatul. În TCM rinichii sunt mama ficatului. Prin urmare, rinichiul va trebui să funcționeze și mai mult, pentru a potoli efectele alcoolului asupra ficatului.

Vă putem ajuta cu toate aceste instrumente:

  • Acupunctura
  • Moxibustie
  • Auriculoterapie
  • Farmacopeea chineză
  • Flori de Bach, Homeopatie
  • Sfaturi pentru o dietă adecvată și respectuoasă pentru corpul dvs., în funcție de starea dvs., de constituția dvs. și de perioada anului în care ne aflăm.

Sănătatea implică o bună calitate a vieții, o dietă bună, o odihnă bună, un sex bun și o bună stabilitate emoțională. Cereți-ne informații fără obligație!

ești
Núria Esther Garcia Yuste

Psihoterapeut, LAcupuntora nr. 80577 a Societății Acupuntorilor de Catalunya (SAC) și Asociației Acupuncturistilor din Spania (AAE)