Greutatea în exces în rucsacurile pentru copii:

excesul

În primul rând, să spunem că excesul de greutate din rucsacurile pentru copii nu este dovedit a provoca probleme la spate la copii, dar este un factor care poate ajuta la apariția acestor probleme, alături de alți factori precum sedentarismul sau supraponderabilitatea.

Recomandările actuale spun că greutatea rucsacului nu trebuie să depășească 10% din greutatea copilului, dar realitatea este că de multe ori depășește foarte mult această limită.

Pentru a menține greutatea cât mai mică posibil, recomand supravegherea rucsacului copilului și asigurarea faptului că nu transportă materiale sau cărți pe care nu le vor folosi pe tot parcursul zilei, precum și să le insuflați încetul cu încetul, astfel încât să fie aceia care controlează această apariție. Transportul cărților care nu vor fi folosite din greșeală poate crește foarte mult greutatea rucsacului.

Astăzi editorii editează cărți împărțindu-le la sfert, ceea ce ne ajută să controlăm greutatea.

Excesul de greutate din rucsacuri, împreună cu o postură proastă, plasarea slabă a rucsacurilor, viața sedentară ... sunt factori care pot crește problemele de bază suferite de copii, ducând chiar la obiceiuri nesănătoase care durează în timp.

Educația pentru o igienă posturală bună și obiceiuri bune în ceea ce privește gestionarea greutății vor face copilul să sufere mai puține probleme în viața adultă.

În același timp, efectuarea unei activități fizice care întărește mușchii spatelui copiilor noștri va face ca efortul de a transporta greutatea rucsacului să fie mai bine tolerat.

Exercițiul fizic este important la toate vârstele, dar în cazul copiilor, el pune bazele unei creșteri adecvate, a unui obicei sportiv și a forței musculare care îi va proteja împotriva agresiunilor pe care activitatea zilnică le presupune asupra corpului.

În fizioterapia Jaione. pledăm pentru o viață activă din copilărie.