pentru copiii

Dacă căutați care este cel mai bun cadou pentru copiii tăi, opriți cumpărăturile pe fereastră. Fa exercitii Nu numai că vă va aduce mari beneficii, ci și copiilor voștri. Nu, nu mă refer la faptul că cu cât ești mai sănătos, cu atât poți avea mai bine grijă de copiii tăi. Deși acesta este un motiv minunat, pe lângă un cadou minunat, întrebarea este o altă, chiar mai bună, dacă este posibil. Pentru că atunci când faci mișcare dai sănătate directă copiilor tăi, chiar înainte ca aceștia să se nască. Dar cum este asta?

A studiu a constatat că practicile de viață ale părinților înainte de concepție pot avea un impact major asupra sănătății copiilor lor pe viață.

Studiul, realizat de cercetători de la Școala de Medicină a Universității de Stat din Ohio și publicat în revista Diabetes în octombrie 2018, a constatat că exercițiile parentale au avut un impact semnificativ asupra sănătății metabolice a copiilor la vârsta adultă.

Cel mai bun cadou pentru copiii tăi

Studii recente au legat dezvoltarea diabetului de tip 2 și a sănătății metabolice afectate de o nutriție deficitară a părinților și există dovezi în creștere că părinții joacă un rol important în obezitate și în programarea metabolică a fiilor lor.

Echipa a investigat modul în care regimul de exerciții al unui părinte ar afecta sănătatea metabolică a descendenților lor. Folosind un model de șoarece, au hrănit șoarecii masculi cu o dietă normală sau cu o dietă bogată în grăsimi timp de trei săptămâni. Unii șoareci din fiecare grup de dietă au fost sedentari și unii s-au exercitat liber. După trei săptămâni, șoarecii au fost crescuți, iar descendenții lor au luat o dietă normală în condiții sedentare timp de un an.

Cercetătorii raportează că descendenții adulți ai șoarecilor care au exercitat metabolismul îmbunătățit al glucozei, scăderea greutății corporale și scăderea masei grase.

„Iată ce este cu adevărat interesant; descendenții taților hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi s-au descurcat mai rău, făcându-i mai intoleranți la glucoză. Dar exercițiul a negat acest efect ", spun cercetătorii. „Când tatăl a făcut exerciții, chiar și cu o dietă bogată în grăsimi, am văzut o sănătate metabolică mai bună la descendenții săi adulți”.

Echipa a constatat, de asemenea, că exercițiile fizice au provocat modificări în expresia genei spermei tatălui, care suprimă efectele negative ale dietei și sunt transferate descendenților.

Studiile anterioare ale acestui grup au arătat că atunci când mamele șoarecilor fac exerciții fizice, descendenții lor au, de asemenea, efecte benefice asupra metabolismului. Pe baza ambelor studii, stabilim acum dacă ambii părinți care exercită exerciții au efecte și mai mari asupra îmbunătățirii metabolismului descendenților și a sănătății generale. Dacă s-ar traduce în oameni, acest lucru ar fi extrem de important pentru sănătatea generației următoare ", explică cercetătorii.

Valoarea exemplului

Nu putem lăsa acest lucru aici fără să vorbim despre valoarea pe care o are exemplul atunci când vine vorba de dobândirea unor obiceiuri de viață sănătoase, în afară de cercetările pe care tocmai le-am menționat. Nu există nicio îndoială că copiii învață din ceea ce văd. Prin urmare, exercițiile fizice nu sunt doar o mare oportunitate de a ne îmbunătăți sănătatea, ci și cea a copiilor noștri, în măsura în care le arătăm că efortul merită.

În plus, aderându-vă la #RetoPuntoSeguro puteți obține recompense excelente.

Asigurarea ta de viață, un alt cadou minunat pentru copiii tăi

Un alt cadou minunat pe care îl puteți oferi copiilor dvs. este să încheiați o asigurare de viață. Pentru că nu știi niciodată ce se poate întâmpla, a avea asigurări de viață le garantează un capital cu care vor putea satisface acele nevoi economice care apar.