De revista Interès Mutu - 02/11/20

există

Conform datelor OMS, în fiecare an aproape trei milioane de oameni mor în lume din cauze direct legate de obezitate, o boală metabolică care a atins proporții epidemice. Deși gradul de obezitate este de obicei măsurat într-un mod general prin IMC, individual o greutate sănătoasă este mult mai mult decât atât și trebuie luați în considerare și alți factori.

Controlul greutății este o activitate care ne însoțește de când ne naștem, întrucât este un factor direct legat de sănătate. Dar astăzi, cultul imaginii pe de o parte și cultul sănătății pe de altă parte pot face ca greutatea să devină o obsesie la maturitate. Auzim continuu că trebuie să ne atingem „greutatea ideală” pentru a preveni supraponderalitatea și obezitatea, ca și cum ar exista o formulă magică care ne oferă date exacte. Dar există cu adevărat o „greutate ideală”? De ce ar trebui să luăm acest concept cu prudență?

Pentru început, să ne uităm la câteva fapte despre obezitate:

Problema obezității

Potrivit OMS, obezitatea și supraponderalitatea sunt definite ca o acumulare anormală sau excesivă de grăsime în organism, care poate fi dăunătoare sănătății. Sunteți factori de risc pentru multe boli cronice, inclusiv boli cardiovasculare, diabet zaharat de tip 2, apnee în somn, accident vascular cerebral și osteoartrita, precum și pentru unele forme de cancer, patologii dermatologice și gastrointestinale. Deși obezitatea este o afecțiune clinică individuală, aceasta a devenit o problemă gravă și în creștere de sănătate publică și este deja este al cincilea factor de risc de deces din lume.

O modalitate simplă de a măsura obezitatea este prin indicele de masă corporală (IMC), cifră care se calculează împărțind greutatea unei persoane în kilograme la pătratul înălțimii sale în metri. (Calculați-vă IMC)

Conform IMC, grade de obezitate Acestea sunt clasificate în:

  • 18,5-24,9 kg/m2: Greutate normală
  • 25-26,9 kg/m2: Clasa I supraponderală
  • 27-29,9 kg/m2: supraponderal grad II
  • 30-34,9 kg/m2: obezitate de tip I.
  • 35-39,9 kg/m2: obezitate de tip II
  • 40-49,9 kg/m2: obezitate de tip III sau morbidă
  • > 50 kg/m2: tip IV sau obezitate extremă

„Greutatea ideală”, un concept nerealist

La evaluarea riscului pentru sănătate, nutriționiștii tind să se bazeze mai mult pe calcularea circumferinței abdominale decât în ​​greutatea betonului sau IMC. Și este faptul că, deși indicele de masă corporală este utilizat pentru a măsura gradul de obezitate, trebuie luat în considerare faptul că valorile sunt generale și intervalele largi (aceeași persoană poate fi în același interval cu aproape 20 kg greutatea diferenței), deci au o mare valabilitate în studiile populației, dar nu atât individual, deoarece la fiecare persoană există factori care nu colectează rezultatele. De exemplu, cantitatea de grăsime dintr-o persoană și contribuția acesteia la greutatea totală, distribuția și tipologia acesteia sunt, de asemenea, valori de luat în considerare - cum ar fi vârsta sau stilul de viață - și sunt, de asemenea, determinanți în sănătatea fiecărei persoane, indiferent de greutatea sau IMC.

Prin urmare, căutarea „greutății ideale” prezintă un risc, deoarece depinde de mulți factori individuali. Simpla respectare a numerelor generale poate duce la unele persoane care nu sunt de fapt sănătoase din punct de vedere cardio-metabolic, precum și la determinarea altor care sunt de fapt în stare bună de sănătate ca fiind nesănătoși. Ca să nu mai vorbim de presiunea socială exercitată de căutarea „greutății ideale” dorite, Fructul cultului actual al imaginii și care poate genera sentimente de stimă de sine scăzută, nemulțumire, vinovăție, izolare socială sau depresie care duc la alimentația compulsivă, care la rândul său va duce la abuzul de diete și care este dus la extrem poate avea consecințe grave asupra sănătății, cum ar fi tulburările alimentare.

Din acest motiv, pe lângă îndepărtarea conceptului de „greutate ideală” și înlocuirea acestuia cu unul mai realist, de exemplu „Greutate sănătoasă”, Este întotdeauna recomandat solicitați avizul unui profesionist din domeniul sănătății să evaluăm și să orientăm măsurile corecte pe care trebuie să le urmăm, individual și în funcție de starea noastră, atunci când ne reglăm greutatea și avem grijă de sănătatea noastră.