Cheia pentru care nu pierzi în greutate ar putea fi în structura ta genetică.
De Bianca Castro • Publicat pe 06 mai 2019 • Actualizat la 17:45 pe 06 mai 2019
Tot mai multe companii oferă kituri de testare la domiciliu pentru a afla machiajul genetic și a înțelege care sunt alimentele și exercițiile cele mai bune pentru oameni.
La fel ca zeci de oameni care, pe bună dreptate, decid să piardă în greutate pentru a-și îmbunătăți sănătatea și a arăta mai bine, Connie Sperry a decis să meargă la dietă pentru a pierde câteva kilograme și a scădea colesterolul și zahărul.
"Fac fiecare dietă cunoscută de om. Locuiesc cu un culturist competitiv. Știu ce să mănânc. Știu ce să fac pentru a mă antrena. Sunt la sala de sport șase zile pe săptămână. dieta de pregătire pentru fitness. competiție și nu slăbesc ", a spus frustrata Connie.
Local
LAPD cere ajutor pentru localizarea bărbaților asociați cu presupuse infracțiuni de ură
FBI avertizează asupra protestelor armate de sâmbătă până la inaugurarea lui Biden
Connie a mers la dieta populară Keto, deoarece susține că ajută la pierderea în greutate și la scăderea zahărului din sânge, dar nu a funcționat, așa că a decis să vadă un nutriționist.
S-a dovedit că problema nu se afla în bucătărie, ci în ADN-ul său.
Connie a făcut un test ADN pentru nutriție și a constatat că, datorită geneticii sale, ingerarea unei cantități prea mari de proteine îi crește insulina, prevenind pierderea în greutate.
Machiajul tău genetic a dezvăluit, de asemenea, că îți împiedică corpul să absoarbă suficientă vitamina B12 din alimentele pe care le consumi. B12 este un nutrient esențial pentru sănătatea generală.
„Ceea ce am aflat a fost că, fără acel suport nutrițional, voi fi mereu inflamat, când vei fi inflamat nu poți pierde în greutate, dietele tipice nu funcționează”, a spus Connie.
După ce a cunoscut rezultatele, Connie a început o dietă aproape vegană, foarte săracă în proteine.
Pe parcursul a doi ani, a slăbit 40 de kilograme, și-a redus colesterolul și nu mai este prediabetică.
„De ce poate prietenul meu să mănânce cartofi prăjiți și un hamburger și să slăbească, iar eu îl privesc și mă îngraș?”, Este o întrebare pe care nutriționista Betty Murray o aude zilnic de la clienții ei.
„Cunoașterea secvenței tale genetice este o modalitate excelentă de a ști cel puțin pentru a confirma măcar că nu ai aceeași libertate ca cel mai bun prieten al tău, dar există și alte lucruri din genetică care ți-ar putea oferi unele avantaje”, a adăugat Murray.
Nutriționistul Murray folosește teste ADN similare cu cele disponibile consumatorului pentru a ajuta la decodarea nutriției și a alimentației adecvate care ar putea fi bune pentru clienții săi.
"Pentru că s-ar putea să aveți nevoie de mai mult verde verde, mai mult acid folic sau mai mult B12 decât oricine altcineva", a remarcat Murray.
Nutriționistul a raportat că unele laboratoare ADN oferă planul nutrițional potrivit pentru fiecare persoană.
Există zeci de teste pe piață, dar experții spun că oamenii ar trebui să-l aleagă pe cel care face testul „SNP”, care vizează căutarea mutațiilor genetice. De asemenea, este important să luați în considerare un laborator care oferă îndrumări de la un medic sau nutriționist pentru a vă ajuta cu rezultatele.
- Cele mai bune diete pentru a vă îmbunătăți sănătatea și a pierde în greutate, potrivit experților Business Insider Spain
- GRATUIT Cartea Australian Nutrition care te ajută să slăbești într-un mod sănătos
- Înfășurarea în plastic este o modalitate excelentă de a pierde în greutate, de detoxifiere și de a scăpa de celulită
- Cea mai bună modalitate de a pierde în greutate depășește platoul de slăbire
- Carte pentru adolescenți - 20 de băuturi pentru slăbire sănătoasă - Wattpad