Sportul sau activitatea fizică s-a crezut de mult timp nepotrivite pentru cei cu astm, cu toate acestea, aceasta este doar o idee greșită și, dimpotrivă, activitatea poate aduce beneficii mari pentru astmatici. Cu toate acestea, pentru ca acest lucru să se întâmple, există unele factori de luat în considerare dacă practicați activitate fizică cu astm:

dacă

  • conditii de mediu acestea trebuie să fie adecvate pentru a nu expune persoana cu astm bronșic la alergeni care pot provoca tuse, respirație șuierătoare, suferință respiratorie sau altele. Idealul este un mediu fără praf, departe de polenul florilor și de microorganisme abundente.
  • factori climatici De asemenea, pot agrava simptomele astmului, deci dacă sunteți activ fizic și suferiți de boală, încercați să stați departe de aerul rece, umiditatea, încăperile prăfuite sau câmpurile cu iarbă.
  • materiale utilizate pentru practicarea exercițiilor fizice ar trebui, de asemenea, luate în considerare pentru a nu afecta sănătatea astmaticului în mod negativ, ci doar pentru a-l beneficia în urma activității, atunci avem în vedere că acarienii de praf pot fi găsiți în prosoape, rogojini, perne și altele.
  • sezonul de polenizare poate fi foarte conflictual dacă o faci activitate fizică cu astm, Prin urmare, ar fi indicat să vă exercitați într-un loc închis, fără alergeni.
  • activitate fizica în sine nu ar trebui să fie extrem de intens sau continuu și prelungit, ci eforturile intermitente sau progresive, cum ar fi tenisul, voleiul, artele marțiale sau înotul, sunt ideale.

Desigur, în primul rând, ar trebui să faci sportul sau activitatea la alegere și să știi că activitatea fizică poate aduce beneficii mari celor care suferă. astm, prin urmare, dacă practicați activitate fizică cu astm, ia în calcul factorii menționați mai sus care îți vor permite să faci mișcare într-un mod plăcut și sigur.