Acest aliment versatil și hrănitor poate fi consumat zilnic. Specialiștii în nutriție sugerează că poate fi alternat cu alte ingrediente naturale pentru a-i spori efectul.
De Gabriela Trujillo
Joi, 02 aprilie 2020, la ora 10:00
Ovăzul este un aliment foarte versatil, hrănitor și nobil. Aceste caracteristici îl fac un fel de mâncare ideal pentru a alimenta corpul cu fibre și pentru a activa funcțiile sistemului digestiv, precum și pentru a menține o greutate ideală și stabilă. Acestea sunt probabil principalele sale obiective, dar există și cei care încă nu știu cantitatea care poate fi consumată pe zi pentru a obține beneficiile sale.
Vă explicăm cum să pregătiți fulgi de ovăz acasă (Video)
Pas cu pas vei ști să pregătești această rețetă care oferă nutrienți sănătății tale.
Câtă ovăz puteți mânca pe zi
Specialiștii în nutriție recomandă ca acest aliment să fie consumat de preferință dimineața în timpul micului dejun. Prin urmare, există sute de rețete sau opțiuni pentru a include ovăzul ca fel principal de mâncare sau gustare în care toate vitaminele și mineralele care sunt prezente în compoziția sa pot fi absorbite.
În acest fel, quinoa este pregătită pentru a obține beneficiile sale
Pas cu pas veți descoperi cum să pregătiți această sămânță, astfel încât să vă puteți bucura de aroma și contribuția sa la sănătatea corpului dumneavoastră.
- Beneficiile consumului de fulgi de ovăz pentru mintea și corpul tău - Vanidades
- 10 beneficii ale fulgii de ovăz pentru frumusețe A Woman's Mind
- Beneficiile Avena Sativa pentru utilizări terapeutice pentru sănătate și sănătate
- Apa de lămâie cu chia, beneficiile chia-ului în apă Publimetro México
- Acesta este modul în care ceaiul de ghimbir este pregătit pentru a slăbi rapid Publimetro México