sfaturi

În timpul copilăriei, apar circumstanțele alimentare care îi determină pe copii să mănânce un număr limitat de alimente, resping alimentele noi, prezintă o mare atracție sau respingere a anumitor alimente, creează probleme în timpul meselor, mănâncă încet, mănâncă puțin și consumă puține alimente foarte sănătoase, cum ar fi legumele, fructe, pește și alte alimente critice pentru creștere.

O dietă inadecvată poate duce la tulburări alimentare în viitor, dezvoltare fizică inadecvată, un risc mai mare de boli infecțioase, dezvoltarea altor tulburări alimentare în viitor, o scădere a gradului de atenție, motivație, curiozitate, arătând un nivel scăzut de energie în activități sau jocuri exploratorii și chiar dezvoltă comportamente agresive și hiperactivitate.

Având în vedere acest lucru, oferim câteva sfaturi practice care ne pot ajuta copilul să mănânce mai bine și într-un mod echilibrat și să-și îmbunătățească obiceiurile alimentare:

1. Fii constant în schimbări, deoarece acestea sunt lente.

2. Nu hrăniți între mese.

3. Mâncați întotdeauna într-un loc fix, menținerea site-urilor pentru fiecare membru al familiei.

4. Mănâncă în familie și toată lumea așezată, Dacă copilul mănâncă, este important doar ca adultul care îl ajută să fie așezat pentru a da un exemplu.

5. Nu există jocuri în apropiere, pentru că a mânca este deja un act în sine.

6. Anticipa toate comportamentele pe care le poate cere mai târziu: spală-te pe mâini, mergi la toaletă și fă-o înainte de a începe.

7. Înainte de a începe, amintiți-vă reguli de baza, ce ne așteptăm de la el: mâncați așezat, terminați totul în timpul stabilit etc.

8. Întărește-te pozitiv de fiecare dată când stau.

9. Scoate farfuria când toată lumea a terminat și ora mesei este considerată a fi terminată.

10- Între cursuri, dacă ești nervos, poți a ajuta să aducă al doilea fel, să aduc apă etc.

Cu toate acestea, trebuie amintit că o dietă completă și echilibrată este extrem de importantă și că farmacistul și/sau pediatrul dvs. sunt cei care vă pot sfătui să îmbunătățiți starea nutrițională a copilului dumneavoastră.

Sfaturi de la farmacie. Broșură de informații despre nutriție Abbot despre PEDIASURE (r).