Actualizat: 20 septembrie 2019

activități

Utilizarea activităților și jocurilor este un instrument excelent pentru ca copiii să învețe despre nutriție, alimente și sănătate; pe lângă faptul că se distrează și învață în același timp.

Următoarele idei le pot permite copiilor să aibă o abordare mai bună cu mâncarea, îi putem învăța să cunoască o varietate de alimente, să le expunem la alimente noi și să îi încurajăm să experimenteze cu texturi și arome noi.

Vă lăsăm o listă de activități pe care le puteți face pentru a-i învăța să se distreze cu mâncarea, precum și pentru a le introduce conceptele de bază despre nutriție prin jocuri, proiecte și sarcini. În mod ideal, acestea vă vor ajuta să le proiectați, astfel încât să le puteți implica în proces și să obțineți rezultate mai bune.

Jocuri și activități:

Geantă/cutie surpriză - alegeți un aliment nou sau un aliment pe care copilul dvs. nu l-a mâncat de mult timp și puneți-l într-o pungă sau cutie. Gluma este că, cu ochii închiși, încearcă să folosească cele 5 simțuri și să descrie mâncarea (încercați să ghiciți forma, dimensiunea, culoarea, mirosul și, atunci când mâncați, descrieți gustul).

Scrisoarea săptămânii - alegeți o literă și încercați să încercați câte alimente pe cât numele lor începe cu acea literă. De asemenea, puteți utiliza această activitate pentru a găti 1 ingredient cu litera săptămânii.

Care nu corespunde - Pentru a învăța grupurile de alimente, puteți pune alimente din același grup și 1 mâncare care nu aparține. și se pot juca după gust și pot mânca mâncarea greșită.

Personaj vegetal - Folosește-ți imaginația și toate ingredientele pe care vrei să le faci personaje vegetale. Pot folosi un castravete mare (corp), o ceapă chambray (cap) 2 țelină (mâini). Pot lega legumele sau ingredientele cu scobitori.

Alfabet alimentar - Joacă-te cu ingrediente; alegeți un ingredient care începe cu fiecare literă a alfabetului și faceți cântece, rime și încercați-le împreună.

Ghici ce - joacă închizând ochii și cu un singur sens ghici ce este mâncarea.

Diferite țări, cultură diferită - alegeți 1 țară sau cultură și gătiți mâncare tipică de acolo. Se pot îmbrăca sau pot cumpăra un element care identifică acel loc și care dă o notă distractivă mâncării.

Rola la rola - alcătuiește cântece care au cuvinte alimentare.

Rime - Mariana și Adriana, adoră merele foarte mult ...

Acum este rândul meu să gust - pe rând, degustați mâncarea. poți folosi „psihologia inversă” unde îi spui copilului să nu o încerce cât timp ești plecat.

Ștampile - utilizați cartofi, cartofi dulci, sfeclă, frunze de țelină ca perie pentru a desena.

Noi suntem bucătarii - puneți pe toți în bucătărie și decideți ce să gătiți.

Rechin bebeluș - jucați-vă că sunt animale feroce care mănâncă alimente.

Daddy finger - folosește melodia pentru a mânca alimente. Mai întâi cel care îl reprezintă pe tată, apoi pe mama, până ajungi la copil.

Mai jos puteți găsi link-ul către resursele online care vor facilita acest proces.

Pentru copiii cărora le place să picteze în aceste ligi, veți găsi imprimabile: http://coloringbookfun.com/Fruits%204/index.html

Printabile pentru colorat. http://www.raisingourkids.com/coloring-pages/animal/food/

Jocuri și activități pentru a-i învăța despre nutriție. http://www.childfun.com/themes/food/nutrition/ #Nutrition_Games_and_Activities

Jocuri și activități pentru a învăța despre obiceiurile alimentare bune. http://www.nourishinteractive.com/nutrition-education-printables

Jocuri și activități legate de mâncare. https://heas.health.vic.gov.au/early-childhood-services/healthy-curriculum-activities/healthy-eating-games-and-activities

Activități de artă alimentară: http://www.childfun.com/themes/food/nutrition/ #Nutrition_Arts_and_Crafts

Pachet de activități: https://stayathomeeducator.com/product/food-nutrition-activity-pack/

Farfurie Fred pentru a decora cu mâncare. https://amzn.to/2IiJlFn

Tava pentru alimente cu recompense https://amzn.to/2KjNafv

Cărți (daniel tigru). https://amzn.to/2Rl6IRE

Cărți pentru a preda obiceiuri bune de sănătate la copii: https://www.scholastic.com/parents/books-and-reading/raise-a-reader-blog/15-books-to-inspire-healthy-habits-your- kids .html

Mai multe cărți despre obiceiurile bune. https://www.thenaturalnurturer.com/blog/21-books-to-read-to-your-child-about-healthy-habits

Profitați de aceste activități, jocuri și resurse pentru a vă putea implica copiii în procesul de hrănire. Veți vedea că, folosind jocul, copiii vor mânca mai bine, vor învăța să încerce alimente noi prin abordare și expunere, iar mesele lor de familie vor fi mai plăcute.