25 aprilie 2013 De T.I.

medie

44,6% dintre femeile spaniole sunt supraponderale, în ciuda faptului că au petrecut în medie opt ani la dietă, potrivit expertului în nutriție și purtător de cuvânt al Institutul Medical European de Obezitate (IMEO), Ruben Bravo.
Cu toate acestea, datorită schimbărilor fizice și hormonale pe care le experimentează, cum ar fi sarcină sau factori emoționali derivați din relațiile personale, menopauza sau mediul de lucru, este normal ca greutatea la femei să tindă să fluctueze.
cu toate acestea, majoritatea nu reușesc să arunce kilogramele în plus, deci au tendința de a suferi diferite tipuri de dietă în fiecare an, în principal după Crăciun și înainte de vară.

Bravo insistă asupra necesității de a purta obiective reale precum pierderea a două-trei kilograme într-o lună în loc de zece. De fapt, dacă vă întoarceți la obiceiurile anterioare după ce ați urmat o dietă cu conținut scăzut de calorii, corpul vostru câștigă în greutate.chiar câștigând câteva kilograme mai multe decât aveau înainte de a începe regimul.

Uită de dieta mediteraneană