de Nanuck 27 noiembrie 2020

fidea
În cele din urmă un aliment care nu te îngrașă. puteți mânca toate tăiței Shiratakis sau konjac pe care doriți și nu veți câștiga un gram.

Cel mai rău lucru despre o dietă este, de obicei, că restricționăm cantitatea de alimente pe care le consumăm și din acest motiv de obicei ne este foame, ceea ce este cel mai rău lucru la o dietă. Cu toate acestea, datorită tăiței konjac sau Shiratakis, veți putea să vă mâncați plinul și fără să vă îngrășați. Pare un vis, corect?.

Din ce sunt fidea Shiratakis sau konjac?

Konjacul este o rădăcină similar cu sfecla folosită în mod tradițional în bucătăria japoneză. Nu se știe în Occident, dar consumat foarte frecvent în bucătăria asiatică fiind acolo la fel de popular ca orezul.

Pentru a face tăiței, se face o făină cu tuberculul iar apoi pastele se fac în același mod în care se face grâul.

Ce proprietăți au tăiței shiratakis sau konjac?

Konjac, este format în cea mai mare parte, de fibre solubile, cu care ai tarate de ovaz, de exemplu. Aceste fibre sunt în principal glucomanan, care sunt folosite și ca supliment alimentar pentru a slăbi, datorită capacității lor de a-și crește volumul în contact cu sucurile gastrice, oferindu-vă un puterea sătitoare foarte eficient. Sunt capabili sa crește de 100 de ori dimensiunea sa în contact cu apa și, datorită acestui fapt, ne umplu cu o cantitate mică și ne ajută să nu ne fie foame până la următoarea masă.

De asemenea, întârzie absorbția grăsimilor și a zaharurilor, făcând asimilarea nutrienților mai lentă și contribuind, de asemenea, la întârzierea apariției foametei și a anxietății de a mânca.

Au un conținut caloric foarte scăzut, doar 9 calorii la 100 de grame. Ai citit bine, DOAR 9 CALORII.

Sunteți potrivit pentru dieta Dukan, deoarece nu au carbohidrați.

Cum gătești fidea shiratakis sau konjac?

Acestea pot fi achiziționate în două moduri: deshidratat sau hidratat.

Cei care sunt hidratati, Vin într-o pungă cu lichid. Trebuie să le spălați bine, apoi să le fierbeți pentru timpul indicat de producător.

Orez Konjac, Are aceleași proprietăți, dar schimbă prezentarea sub formă de boabe de orez pentru a pregăti alte feluri de mâncare și prezentări. Ideal pentru salate reci vara.

Cei care vin deshidratați, poate fi fiert direct urmând instrucțiunile producătorului.

Nu au aromă în sine și sunt destul de asemănătoare jeleului. Textura este diferită de pastele normale. De aceea trebuie să le gătiți cu un sos, astfel încât să aibă o anumită aromă.

Există unii producători care oferă sosuri dietetice Dukan de adăugat la tăiței konjac care sunt sosuri proteice. Puteți găsi atât tăiței konjac sau Shiratakis, cât și sosuri proteice la Rakuten.

Există, de asemenea, posibilitatea de a cumpăra orez preparat în același mod și din care putem mânca cât dorim 😉 .

Cât pot mânca?

Dacă faceți dieta Dukan, este un aliment "După plac" din prima fază sau din faza de atac ... și în restul fazelor, la fel. Dacă doriți mai multe informații despre dieta Dukan și dietele proteice, puteți citi cele două articole ale mele: Dieta Dukan: argumente pro și contra Da De ce te ajută proteinele să slăbești?

Dacă nu faceți dieta Dukan, atunci la fel, pentru că așa cum am spus mai înainte, au doar 9 calorii la 100 de grame.

De unde să cumpăr?

Sunt disponibile în unele plante medicinale și magazine mari, deși sunt încă puțin dificil de găsit. Le puteți găsi și făcând clic pe următoarea fotografie:

Ce aștepți să le încerci?.

Sper că ți s-a părut interesant 🙂

În acest link, puteți vedea o serie de rețete pentru a vă face shiratakii foarte gustoși, de pe blog Rețetele sănătoase ale lui Carmen .

Dacă aveți sugestii, voi fi fericit să scriu despre subiectul dorit și mulțumesc persoanei care a sugerat acest articol. Îmi place (0) Nu-mi place (0)