Ghidul dvs. de fitness

vacanță

Când mă gândesc la Vacanta de vara, Primul lucru care îmi vine în minte este plaja, cantități uriașe de mâncare, reuniuni și sărbători. Nopți nedormite, ore lungi la soare fără să facă nimic și dormind.

Anul acesta, nu m-am putut opri să mă gândesc că vreau mai mult sau mai puțin opusul, pentru a profita de acele zile libere pentru a face tot ce pentru care nu găsesc niciodată timp. Deconectați-vă, petreceți timp, formați-vă și încărcați cu adevărat bateriile. Să ajungem în septembrie cu o parte a drumului parcurs și să nu trebuiască să începem de la zero din nou și din nou.

Am început să caut alternative, fie că nu era ceea ce căutam, fie că erau programe concepute pentru străini. Până când, după multe căutări, am găsit RFH Fitness, un portal online specializat în vacanta de fitness în Spania și Turcia. Am luat legătura cu ei și mi-au spus despre un program în care au organizat Antequera (Malaga). Programul a constat în a petrece câteva zile acolo (zilele pe care le-ai dorit sau ai putea) făcând o serie de activități în aer liber și sesiuni de instruire, care combinat cu un mancare sanatoasa și îngrijit, sesiuni de masaj și spa, au promis pune-te in forma, slabeste sau să te ajute îmbunătățiți obiceiurile.
A sunat atât de bine încât nu a durat mult până m-am înscris și am decis să merg 7 zile (minimul recomandat pentru a observa rezultatele) la „Tabără de fitness” de RFH Fitness în Antequera.

Voi începe la sfârșit și voi spune asta mi-a depășit așteptările. Nu am slăbit mult (trebuie să recunosc), dar m-am simțit la fel de în formă ca de mult. Eram odihnit, puternic, pozitiv, dornic și perfect antrenat pentru Camino de Santiago pe care l-am făcut zile mai târziu.

Programul a constat în principiu din:

- O oră de curs înainte de micul dejun, cum ar fi Yoga, Pilates, Nordic Walking.
- Mic dejun
- Trei ore de drumeții sau ciclism
- Masa de pranz
- O oră de cardio (de la lupta corporală la spinnin)
- O oră de tonifiere (Trx, pompă corporală, bilă Fit)
- Masa de seara

Desigur, cu timpul de odihnă între activități și cu unele variații în funcție de zi, dar în general unele 6 ore de activități pe zi plus ceea ce ați dori să adăugați în plus.

Cea mai bună surpriză a fost că ținerea pasului cu activitățile a fost mult mai ușoară decât mă așteptam, nimeni nu a scăpat de rigiditate, dar echipa de formatori este incredibilă și ajustează toate activitățile la nevoile și condițiile dvs., pe lângă faptul că le fac dinamice și variate.

Programul are loc în Hotel Finca Eslava, o frumoasă fermă veche andaluză, complet renovată într-un cadru rural și foarte aproape de oraș. Numărați cu unul sală de gimnastică completă, unde au loc multe dintre activitățile programului, a piscina interioara uimitor și a spa visează unde te poți relaxa după zile lungi de antrenament. Mâncarea este spectaculoasă, au mare grijă de detalii astfel încât, chiar dacă mănânci cât mai sănătos posibil, să nu rămâi flămând sau să ratezi nimic. Cireasa de pe tort pentru această experiență extraordinară.

Aș repeta fără ezitare și voi repeta cu siguranță. Este alternativa perfectă la o vacanță diferită. Puteți merge tot anul, în grup, în cuplu sau singur (am mers singur). Pentru a vă pregăti pentru îngrozitoarea operațiune bikini, bucurați-vă de aer liber sau recuperați-vă.

Pentru mai multe informații vizitați RFH Fitness: http://www.vacacionesfitness.com/

4 gânduri despre „Fitness Camp, o vacanță diferită. "

Buna! După multe căutări, am găsit hotelul pe care îl menționați și descrierea dvs. ! Deși văd că este de la 3
2015.
Sunt în aceeași situație și aș merge și singur. Există puține informații despre hotel și totul este destul de vechi.
Tot ce descrii se face în grup sau mergi singur cu antrenorul?
Mulțumesc pentru răspuns!

Foarte interesant, este întotdeauna bine să faci fitness și adevărul este că acest post mi se pare foarte distractiv. Felicitări!