guar

Abonați-vă la Vitónica

Cum știm cu toții fibra Este esențial să ne menținem corpul într-o stare perfectă, deoarece este responsabil pentru eliminarea toxinelor din organism și a substanțelor care ne pot dăuna. O sursă bună de fibre este gumă de guar, un derivat al plantei de guar, o leguminoasă cultivată în India pentru consum uman și utilizată în industria alimentară pentru a furniza fibre multor alimente.

Guma de guar este o pulbere albă care nu are nici gust, nici miros, și pe care îl putem folosi ca supliment pentru a ne îmbunătăți dieta și, odată cu aceasta, starea generală a corpului. În ciuda tuturor, guma de guar nu este un supliment foarte cunoscut, așa că vom menționa beneficiile pe care ni le va aduce.

Guma de guar este o substanță care are printre calitățile sale aceea de hidratează rapid, acționând împotriva apei și înmulțindu-i dimensiunea, deoarece absoarbe apa în ansamblu și crește în volum. Acest fapt este ceea ce îl face un element utilizat pe scară largă în alimente atunci când creează mâncăruri sățioase în care lipsa de calorii este nota predominantă.

Odată cu aceasta trebuie să evidențiem viscozitate de gumă de guar care îl face un aliment foarte vâscos, care este una dintre calitățile apreciate de industria alimentară atunci când se optează ca acest produs să fie adăugat ca agent de îngroșare în multe feluri de mâncare, pe lângă faptul că este folosit ca hidratant, deoarece absoarbe mult lichid și conțineți-l în timp ce alimentele sunt mai groase.

Guma de guar, pe lângă faptul că este utilizată ca componentă în multe alimente preparate precum înghețată, jeleuri, carne ... este un complement ideal pentru persoanele care doresc să-și reducă aportul de alimente la mese. Acest lucru se datorează efect satiant acea gumă de guar se desfășoară în organism. Acest efect se datorează fibrei pe care o conține și capacității sale de a se extinde în stomac, evitând senzația de foame. Utilizarea gumei de guar ca supliment ne va ajuta să consumăm mai puține calorii consumând mai puțină cantitate de alimente.

Pentru a realiza acest lucru, este necesar să consumăm gumă de guar înainte de fiecare masă realizează astfel un sentiment mai mare de sațietate și ucide foamea mai devreme. Acest supliment poate fi găsit în pulbere sau pastile și poate fi achiziționat în magazine specializate sau plante medicinale.

Împărtășește Utilizarea gumei de guar pentru a ucide foamea