folosirea

Abonați-vă la Vitónica

Când ne gândim să slăbim, de multe ori comitem adevărate prostii fără să ne dăm seama de problemele pe care aceste comportamente le pot provoca corpului nostru. Un exemplu în acest sens este utilizarea laxativelor pentru controlul greutății.

De mulți ani, utilizarea laxativelor pentru a pierde în greutate a fost o practică obișnuită pentru mulți oameni, deoarece se credea că folosind aceste instrumente am obținut o absorbție mai mică a grăsimilor. Această credință a determinat mulți oameni să facă din laxative cea mai bună metodă de slăbire, dar fără să știe problemele pe care această practică le poate avea la diferite niveluri și pe care de la Vitónica le vom evidenția.

Funcția principală a laxativelor este de a grăbește mișcările intestinului și face ca mâncarea să treacă mai repede. Este o modalitate de a accelera procesul digestiv și de a scăpa de substanțele reziduale mai devreme. Dar acest lucru duce la un bolus mai rapid și la mai puțin timp pentru ca organismul să asimileze nutrienții. Nu numai că nu asimilăm grăsimile, dar nici restul nutrienților, creând pe termen lung o situație de dezechilibru nutrițional care poate duce la anemie, amețeli, slăbiciune.

Această practică este foarte riscantă, deoarece ne putem hrăni corpul, Și contrar a ceea ce cred majoritatea oamenilor, utilizarea laxativelor nu ne va ajuta să eliminăm grăsimile care există deja în organism. Nu trebuie să confundăm criteriile, iar laxativele nu sunt arzătoare de grăsimi sau altele asemenea.

Un alt lucru pe care îl fac de obicei laxativele este crește secreția apoasă din intestin, și este că cu cât mai multă hidratare, cu atât tranzitul nostru va fi mai bun. Dar această creștere a fluidelor din intestin duce la o eliminare mai mare a acestora, ceea ce ne poate provoca o deshidratare. Acest lucru duce la pierderea mineralelor, scăderea nivelului corpului și dezechilibrarea electroliților corpului, care pot declanșa amețeli, probleme cu rinichii și aritmie.

Desigur, laxativele nu sunt adecvate pentru a pierde în greutate, ci ar trebui să fie folosite pur și simplu în episoadele de constipație și ca ultimă măsură, deoarece elementul fundamental este să mâncăm o dietă în conformitate cu ceea ce dorim să realizăm. Dacă, pe de o parte, încercăm să slăbim, trebuie să combinăm dieta cu exercițiul fizic. Una dintre cele mai bune modalități de a accelera digestia și de a îmbunătăți tranzitul intestinal este să mănânci fibre și exerciții fizice precum abs care ne ajută să menținem intestinul activ.

Împărtășește Utilizarea laxativelor pentru a controla greutatea, un risc pentru organism