Foreras la dietă

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de shastha »10 mai 2020, 19:33

foreras

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de Hyrule »10 mai 2020, 19:53

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de Vitalinea00 »10 mai 2020, 20:07

Îți spun ce fac? Dacă pregătesc ceva cu carbohidrați, cum ar fi peștele și cartofii pe care i-ai spus, însoțesc acea farfurie de salată. De exemplu, astăzi am mâncat pui prăjit, am prăjit niște cartofi pentru soțul meu, nu ar trebui să mănânc mulți, așa că am pus câțiva și, de asemenea, am avut gazpacho pe care mi-l mai rămăsese de ieri și o salată doar de salată verde . În acest caz, încerc să nu pun prea multe lucruri pe salată, precum măsline, brânză. Dacă salata nu este prima, ci un acompaniament, le fac mai simple, de exemplu salată și roșie sau doar salată. Dacă este vasul care este însoțit de altceva, cum ar fi carnea sau peștele, orezul. Ei bine, am pus-o mai puternic, dar dacă am puțin din toate, atunci mai simplist, că mă umplu și nu mănâncă o jumătate de farfurie de cartofi

Editez că cine spune salată spune și o cremă de prim fel, sau legume gătite într-un fel. Uneori fac paste ȘI folosesc legume. Cumpăr saltea de legume congelate pentru că uneori nu am timp să gătesc sau nu îmi vine și așa fac, când prepar pastele de mâncat e bine să o fac așa pentru că eu amestecați-l cu pastele și sosul

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de aytana »10 mai 2020, 20:17

@ Vitalinea00 Fac proporțiile lucru cu ochiul, nici nu trebuie să fie super exact. Dar la prima vedere puteți vedea de ce ar trebui să existe mai mult decât legume. Ceea ce cred când pun mâncarea este că legumele sunt principalul lucru și bucata de carne, pește, paste sau orice este garnitura. Înainte era opusul, poate aș pune două bucăți de carne și puține legume și cartofi, acum pun o bucată de carne, multe legume și puțini cartofi.

Mai mult decât să te uiți la calorii, privește nutrienții din alimente, privește ingredientele a ceea ce cumperi și bazează-ți dieta pe fructe, legume, legume, leguminoase, ouă și puțină carne și pește. Și încercați să evitați ultra-procesate.

Presupun că videoclipurile pe care le-ai spus că prietenul tău a trecut de tine sunt de la Patri Jordan, și eu le fac câteva. Și există, de asemenea, un site web numit Popsugar fitness, care are o mulțime de videoclipuri de tot felul.

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de shastha »10 mai 2020, ora 22:29

Cred că există lucruri despre care cred că nu poți ști cu adevărat cât este, cartofii cruzi mai mult sau mai puțin dacă îl poți cunoaște, dar atunci când îi prăjești, va depinde și de tipul de cartof dacă absoarbe mai mult sau mai puțin ulei, de exemplu. Dar hei, dacă îți pune cartofi prăjiți, este pentru că sunt deja și nu se referă la crud

Dar este în regulă pentru că atunci când faci mâncăruri elaborate poți pune toate ingredientele și porțiile care ies și poți organiza caloriile propriilor feluri de mâncare.

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de Vuely »10 mai 2020, ora 23:04

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de Shirley »10 mai 2020, ora 23:32

Nu-i deranjează să poarte jartiere, să poarte haine slab asortate și împletituri rigide. Și când încearcă să emuleze stereotipuri de feminitate normativă și să se machieze, ne face să vedem cât de ridicole sunt. Pulverizați machismul cu râsul său necontrolat.

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de Vitalinea00 »11 mai 2020, 00:24

aytana a scris: ↑ 10 mai 2020, 20:17 @ Vitalinea00 Fac proporțiile lucru cu ochiul, nici nu trebuie să fie super exact. Dar la prima vedere puteți vedea de ce ar trebui să existe mai mult decât legume. Ceea ce cred când pun mâncarea este că legumele sunt principalul lucru și bucata de carne, pește, paste sau orice este garnitura. Înainte era opusul, poate aș pune două bucăți de carne și puține legume și cartofi, acum pun o bucată de carne, multe legume și puțini cartofi.

Mai mult decât să te uiți la calorii, privește nutrienții din alimente, privește ingredientele a ceea ce cumperi și bazează-ți dieta pe fructe, legume, legume, leguminoase, ouă și puțină carne și pește. Și încercați să evitați ultra-procesate.

Presupun că videoclipurile pe care le-ai spus că prietenul tău a trecut de tine sunt de la Patri Jordan, și eu le fac câteva. Și există, de asemenea, un site web numit Popsugar fitness, care are o mulțime de videoclipuri de tot felul.

shastha a scris: ↑ 10 mai 2020, 22:29 Cred că există lucruri despre care cred că nu poți ști cu adevărat cât este, cartofii cruzi mai mult sau mai puțin dacă îl poți cunoaște, dar atunci când îi prăjești, va depinde și pe tipul de cartof dacă absoarbe mai mult sau mai puțin ulei, de exemplu. Dar hei, dacă îți pune cartofi prăjiți, este pentru că sunt deja și nu se referă la crud

Dar este în regulă pentru că atunci când faci mâncăruri elaborate poți pune toate ingredientele și porțiile care ies și poți organiza caloriile propriilor feluri de mâncare.

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de Vulgare »11 mai 2020, 09:32

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de Regina mascaradei »11 mai 2020, 10:00

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de Niguiri »11 mai 2020, 11:33

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de Vulgare »11 mai 2020, 11:50

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de Peti »11 mai 2020, 12:03

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de shastha »11 mai 2020, 12:54

aytana a scris: ↑ 10 mai 2020, 20:17 @ Vitalinea00 Fac proporțiile lucru cu ochiul, nici nu trebuie să fie super exact. Dar la prima vedere puteți vedea de ce ar trebui să existe mai mult decât legume. Ceea ce cred când pun mâncarea este că legumele sunt principalul lucru și bucata de carne, pește, paste sau orice este garnitura. Înainte era opusul, poate aș pune două bucăți de carne și puține legume și cartofi, acum pun o bucată de carne, multe legume și puțini cartofi.

Mai mult decât să te uiți la calorii, privește nutrienții din alimente, privește ingredientele a ceea ce cumperi și bazează-ți dieta pe fructe, legume, legume, leguminoase, ouă și puțină carne și pește. Și încercați să evitați ultra-procesate.

Presupun că videoclipurile pe care le-ai spus că prietenul tău a trecut de tine sunt de la Patri Jordan, și eu le fac câteva. Și există, de asemenea, un site web numit Popsugar fitness, care are o mulțime de videoclipuri de tot felul.

Cred că poate trebuie să schimbi cipul a ceea ce este dieta, adică mănâncă sănătos, se poate face, încearcă să te limitezi la mâncare neprelucrată, ciocolata este un pătrățel pe care îl adaugi la ceva (un fruct sau un iaurt), poate nu faceți prăjituri sau dacă îl raționați, de exemplu, sau în loc de zahăr utilizați un îndulcitor sigur pentru cuptor. Cred că mâncând sănătos, faci mult și mai mult dacă faci mișcare.

Vă spun experiența mea, dacă nu există o problemă de sănătate care să vă împiedice să slăbiți, să reduceți pâinea și altele asemenea, am slăbit deja foarte mult, cum ar fi 5 kilograme, însoțit de mers pe jos aproximativ 7 km în fiecare zi, cu asta am slăbit, Vă spun deja că multe, că Da, dieta mea era să mănânc sănătos: salată sau fel de mâncare de legume plus pește/carne/leguminoase. De obicei ce sunt orezul, cartofii, pastele. Ei bine, din moment ce nu-mi plac prea mult, de obicei nu le mănânc la fel de mult și îmi plac leguminoasele, dar iau o cantitate mică din motive de sănătate, dar în urma vasului de la Harvard, mi-a ieșit bine. Ceea ce nu mănânc de obicei din lene este o mulțime de fructe și sunt unele pe care le mănânc foarte puțin, de obicei le pun la micul dejun cu câteva clătite, de exemplu. V-am spus deja că acum, cu puțin efort, pierd și mănânc multă mâncare, de îndată ce o zi de vârf este deja non-stop, dar de îndată ce mă întorc la alimentația sănătoasă, slăbesc. Astăzi m-am întors să cântăresc, la început am slăbit două kilograme și am recăpătat una și astăzi am văzut că știu că mi-am revenit, am pierdut-o, de asemenea, că mi se pare destul de vizibil pentru că merge la brațele mele, la talie . Și astăzi m-am văzut și mai fin și de aceea m-am cântărit, în acea zonă observ dacă câștig rapid un kilogram sau doi