În ultimele șase luni, cântăreața britanică Adele a reușit să slăbească aproape 20 de kilograme și a surprins lumea când a ajuns la ziua de naștere a rapperului Drake complet schimbată. Ziarului The Sun și-a spus trucurile.

luni

Într-o notă din ziarul The Sun, Adele și-a dezvăluit trucurile pentru a slăbi și a duce o viață sănătoasă. Cu câteva zile în urmă, el a surprins lumea de ziua rapperului Drake, cu schimbarea semnificativă pe care a arătat-o, cu aproape 20 de kilograme mai puțin.

Una dintre strategiile lor este dieta Sirtfood, foarte populară printre vedetele din Marea Britanie, se spune că Madonna, Pippa Middleton și Daniel Craig o respectă și promite o scădere în greutate de trei kilograme pe săptămână.

Își bazează principiile pe alimentele Sirt, adică acele alimente bogate în enzime sirtuin sau SIRS (Silent Information Regulators). Aceste enzime creează în corpul nostru același efect ca postul sau exercițiile fizice, adică reduc inflamația stomacului.

Principalele alimente din dietă sunt ceaiul verde, ciocolata neagră, merele, pătrunjelul, curcuma, varza, afinele, caperele, citricele și vinul roșu.

Deși lucrul periculos este că în prima săptămână aportul caloric zilnic este limitat la aproximativ 1.000 de calorii, când normal este să consumi 2.500 de calorii.

În ceea ce privește exercițiile fizice, Adele a apelat la Pilates Reformer, o modalitate Pilates care se practică cu o mașină care ajută la perfecționarea sesiunilor și la îmbunătățirea rezultatului.

Datorită acestui aparat este posibil să se atenueze durerile de spate, să se corecteze postura, să se îmbunătățească zona abdominală și podeaua pelviană și să se consolideze mușchii.

Pe de altă parte, cântăreața britanică optează pentru a face exerciții acasă, cu videoclipuri tutoriale de la antrenori personali de renume.

Trebuie remarcat faptul că, în plus, a abandonat obiceiul de a bea ceai cu zahăr, țigări și alcool, căutând să fie fericit fără a deveni prea obsedat de aspectul său fizic, potrivit raportului confidențial.