Spanacul are o concentrație semnificativă de vitamine și minerale care oferă putere și energie. Sunt foarte ușoare și adecvate pentru cei care suferă de hipertensiune, deoarece scad tensiunea arterială.
Valori nutritive:
- Spanacul este compus în cea mai mare parte din Apă. Conținutul dvs. de glucide Da grăsimi e foarte scăzut.
- Vitamina A este esențială pentru întreținerea și repararea țesuturilor corpului, iar potasiul este recomandat în cazurile de hipertensiune arterială.
- Datorită combinației corecte de cupru, iod, fier, vitamina C și clorofilă, spanacul este o legumă extraordinară atunci când vine vorba de accelerarea înlocuirea sângelui, fiind utilizat pe scară largă în cazurile de anemie.
- Având în vedere tensiune de sange scazuta, includerea sa în dieta persoanelor hipertensive este importantă.
La 100 de grame de porție comestibilă (na = neanalizată):
Energie (kcal) - 22.08
Proteine (g) - 2.52
Grăsime (g) - 0,50
Carbohidrați (g) - 2.00
- Astenia este o lipsă prelungită de energie
- Nuci, o sursă imediată de energie bogată și sănătoasă
- Voință de a slăbi și de a fi sănătos
- Surse de energie necesare corpului uman Blogul meu de rochie albastră
- Surse de energie BIO → ❀ Eco Food Merkabio ❀