Mulțumesc mult Natt:) thumb_up 1

lecitinei

La sfârșit de săptămână, când am timp, îmi place să iau un castron bun, să-l umplu cu muesli, să adaug semințe (in, susan.), Stafide, o lingură de lecitină de soia și o lingură de drojdie de bere și să amestec totul cu iaurt, astfel încât să nu fie atât de uscat. Este delicios și începi ziua cu multă energie. thumb_up Două

De obicei, îl iau în salate sau ouă amestecate cu legume, în iaurt sau când mănânc muesli thumb_up 1

Mulțumesc!:) si cum o iei? thumb_up 0

Ei bine, natt are multe lipide și este mai bine să-l luați dimineața pentru a face creierul să meargă. noaptea nu necesită atâta activitate mentală și poate face somnul dificil. thumb_up 0

sursă de calciu și ajută la reglarea colesterolului din vene, ceea ce înseamnă că nu scade colesterolul, ci îl împiedică să se acumuleze în vene. Îl iau dimineața. thumb_up 0

Cum o iei? Uneori îl amestec cu lapte de ovăz pentru micul dejun thumb_up 0

Loreoak, ce diferență are de la a-l lua dimineața până la a-l lua în orice alt moment al zilei? thumb_up 0

Îl folosesc foarte mult, îl cumpăr de la Mercadona thumb_up 0

practic fosfolipidele sunt bune pentru creier și ajută la menținerea în greutate sau la scăderea în greutate (atunci când sunt luate dimineața) thumb_up 0